La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c’est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l’a popularisée sous la forme d’un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program.

Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l’anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment… (plus)

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Editeur: Presses Universitaires de France (25 octobre 2017)

Collection: Que sais-je ?

ISBN papier: 9782130790136

Taille du fichier: 681,78 ko

Langue: Français


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