Santé & Vie Quotidienne / Régimes

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Le nouveau régime booster métabolique -  Brûler plus de graisses sans effort

de Dufour Anne Garnier Carole, Anne Dufour & Carole Garnier Éditions Leduc.s ( 9 janvier 2019)

Vous n’arrivez pas à perdre de poids malgré tous vos efforts, et vous seriez prêt à tout pour brûler 3 calories supplémentaires ? Arrêtez tout de suite ce que vous êtes en train de faire et lisez ce...


Maigrir du bas, c'est malin

de Dufour Anne Garnier Carole, Anne Dufour & Carole Garnier Éditions Leduc.s (13 février 2018)

Les meilleurs conseils fesses, hanches, cuisses, genoux et SOS anticellulite !

Vous avez tout essayé mais impossible de maigrir du bas ? Votre ventre, vos genoux, vos cuisses font de la résistance ?

Ce programme...


Mince et en bonne santé grâce au fasting, c'est malin

de Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt & Lefief-Delcourt Alix Charlet Olivia Éditions Leduc.s (17 novembre 2017)

La méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme !

Vous voulez mincir rapidement sans vous épuiser à la salle de sport, et même optimiser vos séances, sans risquer l'effet...


Trail

de Aurélia Truel & Nicolas Aubineau Mango (19 juillet 2017)

Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !

Un programme de nutrition avant, pendant et après l’effort ;Des recettes adaptées; Des conseils pour éviter les déficiences pendant la course;...


Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde

de Carole Garnier, Garnier Carole Dufour Anne, Anne Dufour & Rudy de Sousa Éditions Leduc.s (18 mai 2018)

Stop aux kilos, à la fatigue, au diabète... Mode d'emploi pour débutants

Nous rêvons tous de perdre une taille, voire deux ou trois, facilement, sans contrainte ni larmes. C'est enfin possible grâce au régime...


Maigrir grâce à mes 3 cerveaux

de Dr. Ève Villemur & Ève Villemur Éditions Leduc.s (20 avril 2018)

La Nutrition Comportementale Individualisée est la solution pour résoudre notre rapport conflictuel à l'assiette et perdre efficacement et durablement du poids, car le surpoids est avant tout une question...


Le régime viking, le nouveau passeport antioxydant

de Carole Garnier, Anne Dufour & Dufour Anne Garnier Carole Éditions Leduc.s ( 8 septembre 2017)

Troubles digestifs, cholestérol, fatigue... les solutions venues du Nord !

RENOUER AVEC LA NATURE, RETROUVER SON ÉNERGIE ET SA SÉRÉNITÉ, RENFORCER SES DÉFENSES IMMUNITAIRES, PROTÉGER SON CŒUR ET SON CERVEAU,...


Mono-diètes et jeûnes

de Laurence Laurendon Rustica Éditions ( 7 juin 2016)

Préface du Dr Dominique Seignalet.

Raisin, pomme, carotte, citron, riz, épeautre, algue, curcuma, eau douce… découvrez 15 mono-diètes, jeûnes et cures à personnaliser au rythme des saisons. Dans une approche...


Objectif zéro sucre en 7 jours

de Pierre Nys Éditions Leduc.s ( 9 mai 2017)

Vos menus à faible IG pour vous désintoxiquer du sucre en 7 jours

Le sucre dans son café, on en a conscience, mais pour le sucre caché ? Les plats industriels, les biscuits, les sodas, les jus de fruits,...


Mon coaching minceur en 10, 15, 20 minutes par jour

de Christophe Ruelle Éditions Leduc.s (17 mars 2017)

Vous rêvez d'avoir les cuisses de Beyoncé ?

Vous avez honte de votre petit ventre à la piscine ?

Vos bras ressemblent plus à des ailes de chauves-souris qu'à des bras de danseuse ?

... mais vous détestez...


Ma good détox

de Valérie Espinasse Éditions Leduc.s ( 7 mars 2017)

50 recettes gourmandes et minceur pour se faire du bien

Vous manquez de tonus ? Vous souffrez de ballonnements ou de maux de tête ? Vous avez pris du poids ? Et si c'était à cause de votre alimentation ? Pour...


Le régime Fodmaps 100% végétarien

de Pierre Nys Éditions Leduc.s ( 7 février 2017)

Ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables... et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des glucides que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs....


Du beurre, s'il vous plaît !

de Renaud Roussel Grancher (27 janvier 2016)

« Du beurre, s'il vous plaît ! » « Mais vous ne cherchez pas à perdre du poids en ce moment ? » « Si, justement ! » Beurre, crème, œufs, lard ou graisse d'oie : autant d'aliments que l'on nous demande...


Maigrir avec le régime ventre plat, c'est malin

de Anne Dufour Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2016)

SOS brûle-graisses et antiballonnements : les meilleurs menus, recettes, exercices pour un ventre plat et ferme !

Marre d'avoir le ventre qui « sort » après chaque repas ? De ne jamais oser porter des vêtements...


Le jeûne : mode d'emploi, c'est malin

de Gisbert Bölling, Sophie Lacoste & Bölling Gisbert Lacoste Sophie Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2016)

Se ressourcer, détoxifier son organisme... Faites votre première cure de jeûne sans risques !

Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les...


Une silhouette au top : mode d'emploi, c'est malin

de Lucile Woodward, Isabelle Lauras & Woodward Lucile Lauras Isabelle Éditions Leduc.s ( 1 janvier 2016)

1. Ventre plat, 2. Maigrir et 3. Silhouette de rêve !

Vous voulez perdre vos quelques kilos superflus ? Retrouver votre silhouette après une grossesse ? Vous sentir enfin bien dans votre corps ? Ce livre est...


Maigrir avec le régime paléo, c'est malin

de Catherine Dupin Éditions Leduc.s ( 5 octobre 2015)

Aliments, recettes faciles, menus... votre programme paléo en 7 jours !

Pourquoi manger comme notre ancêtre du paléolithique (à peu de choses près !) ? Selon les experts, il est urgent de résister aux aliments...


Mon week-end brûle-graisses

de Dupin Catherine Dufour Anne, Anne Dufour & Catherine Dupin Éditions Leduc.s (16 septembre 2016)

Maigrir du bas, ventre plat, végétarien... vos programmes sur mesure en 2 jours

Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour brûler des graisses et vous affiner...


Régime express IG minceur

de Dufour Anne Garnier Carole, Carole Garnier & Anne Dufour Éditions Leduc.s (16 septembre 2016)

L’index glycémique, vous connaissez ? C’est le premier outil – scientifiquement validé dans le monde entier –mesurant l’impact de l’alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas,...


Programmes santé D.A.S.H en 7 jours

de Carole Garnier, Raphaël Gruman, Anne Dufour & Garnier Dufour Carole Gruman Anne Raphaël Éditions Leduc.s ( 9 septembre 2016)

Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension ou Approche Diététique pour Stopper l’Hypertension, en français), extrêmement facile à mettre en œuvre au quotidien, peut être décliné sur...


Maigrir et rester mince avec l'EFT

de Jean-Michel Gurret Éditions Leduc.s (12 août 2016)

« Vous rêvez d’atteindre votre poids idéal ? Et vous aimeriez ne pas reprendre les kilos éliminés ? Alors n’hésitez pas à vous plonger dans ce livre : je vais vous aider à réaliser enfin vos objectifs,...


Régime express IG brûle graisses

de Dufour Anne Garnier Carole, Carole Garnier & Anne Dufour Éditions Leduc.s (17 juin 2016)

Dans ce livre 100 % pratique, retrouvez 100 recettes archisimples, express (en 15 minutes maxi), gourmandes, saines et réalisables avec quelques produits que l’on trouve en supermarché (frais, mais aussi...


Je maigris avec l'hypnose et l'autohypnose

de Jean-Jacques Garet, Patricia Riveccio & Riveccio Patricia Garet Jean-Jacques Éditions Leduc.s ( 9 mai 2016)

Vous êtes victime des régimes yoyo (mangeur compulsif, stress, contrariété...), vous souhaitez perdre les fameux 3 kg avant l'été, ou simplement être plus mince ? Ce livre est fait pour vous !

- Psychologiques...


Mes astuces et conseils de nutritionniste

de Véronique Liegeois Editions Eyrolles ( 7 mai 2015)

Votre consultation à domicile par une nutritionniste !

Comment cuisiner sain et gourmand ? Quels aliments et modes de cuisson privilégier ? Comment bien équilibrer vos repas ? Quelles sont les astuces simples...


Vive l'alimentation cétogène !

de Lefief-Delcourt Alix Dalu Dr. Alexandra, Dr. Alexandra Dalu, Alix Lefief-Delcourt & Alexandra Dalu Éditions Leduc.s ( 1 avril 2016)

La nouvelle façon de manger pour préserver sa santé, entretenir sa forme et être mince

• + de gras - de sucres = la révolution cétogène !

Très pauvre en glucides (c'est-à-dire en sucres sous toutes...


La méthode Chopra pour perdre du poids

de Deepak Chopra Editions Eyrolles (26 février 2015)

Les régimes, vous connaissez. Ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter, les recommandations d'usage, les produits miracles et les cures en sept jours. Alors pourquoi est-ce que ça ne marche jamais ? Pourquoi...


Le meilleur régime du monde

de Carole Garnier, Raphaël Gruman, Anne Dufour & Garnier Carole Gruman Raphaël Éditions Leduc.s (29 janvier 2016)

Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a été élu le meilleur du monde par un panel d'experts : n° 1 antihypertension, n° 1 de « la meilleure alimentation », n° 2 antidiabète, il fait...


Mon programme brûle-graisses en 7 jours

de Carole Garnier Éditions Leduc.s (29 janvier 2016)

Fini les régimes brûle-graisses hyper-déséquilibrés et hypocaloriques ! Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos (de muscles et d'eau) pour récupérer à toute vitesse l'équivalent... en graisse...


Maigrir en forme

de Petit Guide Éditions Aedis ( 8 septembre 2015)

Devez-vous maigrir ? Mesurez-vous et pesez-vous !

Deux éléments sont primordiaux pour connaître votre surpoids éventuel : le tour de taille et l'indice de masse corporelle.

Un ebook pratique et malin qui répondra...


Vitamines et santé

de Petit Guide Éditions Aedis ( 8 septembre 2015)

Les vitamines sont des substances organiques que notre corps ne sait pas fabriquer. Il se les procure par l'alimentation.

Il existe 13 vitamines essentielles : A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, E, K.

Les...


Maigrir selon votre silhouette

de Raphaël Blairvacq, Isabelle Delaleu & Anne Dufour Éditions Leduc.s (10 novembre 2015)

Les secrets de la Morphonutrition pour perdre des kilos là où vous voulez

Pourquoi 95 % des régimes sont-ils inefficaces ? Et pourquoi perd-on précisément des kilos là où on ne voudrait pas, alors qu'ils...


Le Pharmachien 01 : Différencier le vrai du n'importe quoi en santé!

de Olivier Bernard Éditions Les Malins (25 septembre 2014)

Avez-vous remarqué la tonne de livres douteux traitant de la « santé » qu’on retrouve en librairie ? Prévenir l’eczéma par la pensée positive, guide d’alimentation à base de bouillie verte prédigérée,...


Mincir avec le régime chronobiologique

de Isabelle Delaleu Éditions Leduc.s (13 mai 2015)

Perdez du poids grâce au rythme biologique de votre corps

La chronobiologie, c'est très simple. En suivant les rythmes naturels de son corps, on maigrit et on reste mince durablement. Car un même aliment,...


Le nouveau régime IG longévité

de Pierre Nys Éditions Leduc.s ( 5 mai 2015)

Surpoids abdominal + hypertension + cholestérol + diabète + ... = syndrome métabolique

Ce livre nous concerne tous, sans exception. Car nous avons tous un métabolisme ! Il détermine notre silhouette, nos...


À bas les kilos

de Hubert Cormier Guy Saint-Jean Editeur (19 février 2014)

Vous rêvez depuis longtemps de perdre vos poignées d’amour, mais elles s’accrochent ? Les régimes à répétition et le poids qui joue au yoyo sont votre lot ? Le regard des autres sur vos kilos vous...


Le jour où j’ai arrêté d’être grosse

de Valérie Fraser & Marianne Prairie Parfum d’encre (18 février 2014)

« Chez moi, tout vient en gros format, même ma personnalité. » Drôle et exubérante, Valérie a toujours prétendu qu’elle assumait son poids. Mais, d’excès en excès, la réalité la rattrape. Un...


La détox, c'est malin

de Dupin Catherine Dufour Anne, Anne Dufour & Catherine Dupin Éditions Leduc.s (13 février 2014)

Maison, corps, esprit... on a tous besoin de détox !

Vous êtes fatigué, stressé, lourd après chaque repas ? Vous dormez mal, avez mauvaise mine et des petits boutons ? Passez au vert !

L’opération détox...


Le régime Fuhrman

de Joel Fuhrman Macro Editions ( 1 février 2014)

Voulez-Vous maigrir rapidement d’une manière saine et naturelle ?

Dans cet ouvrage formidable, le dr. Joel Fuhrman, un médecin expérimenté spécialiste en nutrition, nous présente un régime très efficace...


Détox - Retrouvez forme et vitalité

de Sophie Schogel Delafon Mango (30 janvier 2014)

Chaque jour, notre organisme est assailli de petites, moyennes et grandes pollutions. Grâce aux conseils précieux de ce livre, apprenez à vous détoxifier et à acquérir les bons réflexes pour vous sentir...


Avec ou sans sucre ?

de Philippe Reiser Quae (27 janvier 2014)

Peut-on devenir « accro » au sucre ? Le sucre peut-il provoquer un cancer ? Nos enfants en mangent-ils trop ? Le sucre se retrouve régulièrement au cœur des débats voire des controverses scientifiques...


Le livre complet sur l'encens, les huiles et les infusions

de Scott Cunningham Éditions AdA ( 4 février 2014)

Le livre complet sur l’encens, les huiles essentielles et les infusions est, en effet, un livre de recettes féeriques. Comme tout livre de recettes, il enseigne, permet beaucoup de latitude pour faire des...


Structure des aliments et effets nutritionnels

de Fardet Anthony, Souchon Isabelle & Dupont Didier Quae (27 septembre 2013)

Des avancées scientifiques récentes en nutrition et en sciences des aliments nous permettent de regarder autrement notre alimentation. L’aliment n’est plus considéré seulement comme la somme de ses constituants...


Magnésium

de Lorenzo Acerra Macro Editions (19 juillet 2013)

Ce manuel indispensable vous présente toutes les propriétés thérapeutiques du magnésium, pour jouir d’un esprit et d’un corps légers, sereins et éternellement jeunes.

Il brosse un tableau multiforme...


Le lait mis à mal

de Lorenzo Acerra Macro Editions ( 1 juillet 2013)

Les effets nocifs que le lait pasteurisé et ses dérivés peuvent provoquer, en particulier chez les personnes sensibles ou de faible constitution, sont connus depuis longtemps.

Pourtant, l’on n’avait jamais...


J'aide mon ado à mieux manger

de Laurence Levy-Dutel Editions Eyrolles (26 avril 2013)

Ce guide vous propose des idées simples pour constituer des menus équilibrés, adaptés aux goûts de votre ado. Il commence par faire le point sur les composantes d'une alimentation saine, les besoins nutritionnels...


Une silhouette de rêve, c'est malin

de Lucile Woodward Éditions Leduc.s (15 mars 2013)

Conseils et astuces pour garder la ligne et tonifier son corps en toute simplicité !

Et si, pour avoir une silhouette de rêve, on pouvait éviter les exercices aussi ennuyeux que difficiles qu'on n'a jamais...


Maigrir malin

de Isabelle Lauras Éditions Leduc.s (18 janvier 2013)

Adoptez enfin les bonnes habitudes alimentaires pour perdre définitivement vos kilos en trop !

Faites-vous partie de ceux qui chaque année se promettent de perdre leurs kilos superflus ? Oubliez les régimes...


Le Régime Fast

de Mimi Spencer & Michael Mosley Éditions Leduc.s ( 2 janvier 2014)

2 JOURS DE DÉTOX + 5 JOURS DE PLAISIR

= DES KILOS EN MOINS ET LA SANTÉ EN PLUS !

Pourquoi adopter le Régime Fast ? La règle est simple...

  • MANGE

Il n'y a pas d’effort quotidien de contrôle des calories...


L'Encyclopédie visuelle des aliments

de QA international Collectif Les Éditions Québec Amérique (14 novembre 2012)

Le guide unique pour tout savoir sur les aliments. Vous y trouverez : * une introduction historique sur l’origine de chaque aliment; * une description détaillée des variétés ou espèces; * les conseils...


Un cours pour maigrir

de Marianne Williamson Éditions AdA ( 1 octobre 2012)

Un cours pour maigrir aborde la véritable cause du surpoids: votre intérieur qui a oublié la perfection divine. Cet oubli a troublé non seulement votre esprit, mais aussi votre corps, et vous fait choisir...