Santé & Vie Quotidienne / Anxiétés et stress

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Un pied devant l’autre

de Dan Rubinstein Québec Amérique ( 6 mars 2018)

Il n’y a pas de remède miracle pour ces épidémies modernes que sont l’obésité, l’anxiété, le sentiment d’aliénation et les changements climatiques. Mais peut-être existe-t-il une manière simple...


Retrouver l'équilibre grâce à la sophrologie

de Vera Smayan, 50Minutes.fr, Audrey Voos & Céline Faidherbe 50Minutes.fr (22 janvier 2018)

Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la sophrologie 

Méthode psychocorporelle issue du mélange de techniques occidentales et orientales visant au rééquilibre du rapport corps-esprit par...


Ma sophrologie antistress, c'est malin

de Carole Serrat Éditions Leduc.s ( 9 janvier 2018)

Au bureau, à la maison, pour mieux dormir et pour tous les tracas du quotidien : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances !

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression...


Gérer les crises d'angoisse

de Maïlys Charlier, 50Minutes.fr & Céline Faidherbe 50Minutes.fr ( 4 décembre 2017)

Découvrez tous nos conseils et astuces pour gérer vos crises d'angoisse !

Imprévisibles, les crises d'angoisse gâchent la vie des malades qui subissent une anxiété permanente, s'isolent socialement pour...


Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie !

de Rodolphe Oppenheimer Editions Marie B (19 octobre 2017)

Comment faire face à ses peurs, surmonter ses angoisses, maîtriser son anxiété ou vaincre une phobie ?

Avec Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie ! Rodolphe Oppenheimer, psychanalyste français de...


Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression

de Shirley Trickett & Catherine Sobecki Éditions Leduc.s (16 janvier 2018)

Vous avez subi un choc (divorce, perte d'emploi, deuil...) ou vous éprouvez un mal-être « sans raison » ? Vous souffrez d'insomnies ou de fatigue chronique ? Vous vous sentez à bout de nerfs ? Comme des...


L'angoisse

de Vassilis Kapsambelis Presses Universitaires de France (11 janvier 2017)

Gorge serrée, estomac noué, sensation d’oppression, difficulté à respirer, sueurs froides, troubles du sommeil... Ces symptômes sont connus de tous car l’expérience de l’angoisse est communément...


Se relaxer en 5 minutes par jour, c'est malin

de Estelle Pouchelon Éditions Leduc.s (18 novembre 2016)

Pour tous et partout, les meilleures astuces dont vous ne pourrez plus vous passer !

En voiture, au bureau ou chez vous... Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !

Dans ce...


Je râle moins... Mais mieux ! c'est malin

de Aurore Aimelet Éditions Leduc.s (21 octobre 2016)

Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien, et retrouver sérénité et harmonie !

Vous savez que râler ne sert à rien, mais c’est plus fort que vous ? Dans les embouteillages, parce que votre collègue...


Stop au surmenage, c'est malin

de Florence Le Bras Éditions Leduc.s (26 août 2016)

Les clés pour lâcher prise et échapper à l'épuisement !

Vous avez bien besoin de décompresser et de prendre du temps pour vous, mais entre votre vie professionnelle, votre vie de famille, votre vie de couple,...


Vaincre la dépression et le burn-out, c'est malin

de Amélia Lobbé Éditions Leduc.s (12 août 2016)

Avec ou sans médicaments : comprendre, prévenir et s'en sortir !

Suite à un choc (divorce, perte d’emploi, deuil...), une maternité ou un stress continu dans votre travail, vous n’êtes plus vous-même...


Comment dompter l'anxiété et calmer les crises d'angoisse ?

de Sabrina Biodore & 50Minutes.fr 50Minutes.fr ( 8 août 2016)

Un guide pratique et accessible pour comprendre et gérer l'anxiété au travail

L'anxiété et l'angoisse s'invitent souvent dans le milieu professionnel. Une prise de parole en public ou un objectif difficile...


Comment aimer son visage

de Nsemi Béni Kongo Diasporas noires (17 juillet 2016)

Nsemi Béni Kongo se base sur son expérience pour montrer l’importance de s’aimer soi-même

Dans ce petit livre, je partage une technique qui a changé ma vie…

Une technique grâce à laquelle je peux aujourd’hui...


Comment se faire des amis ?

de Joachim Gaulin & 50 minutes 50 Minutes ( 4 juillet 2016)

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour élargir votre cercle d’amis. 

Alors que beaucoup considèrent l’amitié comme l’un des piliers les plus importants de la vie, il n’est pas toujours...


Comment pratiquer la méditation au travail ?

de Véronique Vesiez & 50Minutes.fr 50Minutes.fr ( 1 mai 2016)

Un guide pratique et accessible pour comprendre comment pratiquer la méditation au travail

Au travail, le stress est omniprésent et vous éprouvez des difficultés à vous concentrer ? Vous souhaitez rester...


Arrêter de s'énerver, c'est malin

de Aurore Aimelet Éditions Leduc.s (15 avril 2016)

Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage !

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe,...


Se libérer de ses peurs, est-ce possible ?

de Coralie Closon & 50Minutes.fr 50Minutes.fr (28 février 2016)

Un guide pratique et accessible pour comprendre et dépasser son anxiété

La peur est un sentiment normal, humain. Et pourtant, ce sentiment peut être extrêmement handicapant s’il prend le pas sur notre...


Comment surmonter une dépression ?

de Aurélie Cosyns & 50 minutes 50 Minutes (28 février 2016)

Découvrez enfin tous nos conseils pour faire face à une dépression et tenter de la surmonter. 

Vous n’avez plus d’énergie depuis longtemps ? Plus rien ne semble vous apporter de la joie, même ce qui...


Comment venir à bout de son anxiété ?

de Barbara Radomme & 50 minutes 50 Minutes (28 février 2016)

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour apprendre à mieux gérer votre anxiété.

Vous êtes sujet à des angoisses répétées ? La gorge nouée, le souffle court, les mains moites et les palpitations...


Mort sur le St-Laurent

de Agnès Ruiz Arra Editions (18 décembre 2018)

La nièce de Rachel Toury découvre un mort sur les berges du fleuve St-Laurent. Une enquête délicate pour la détective dont la famille se retrouve plus impliquée qu'elle ne le voudrait...

Agnès Ruiz est...


Plus grand que soi

de Marie-Josée Arel Québec Amérique (18 janvier 2016)

Aspirez-vous à devenir plus que ce que vous êtes déjà?? Rêvez-vous d’une vie qui vous ressemble, basée sur vos valeurs et vos désirs profonds?? Avec ce guide pratique, la vlogueuse, conférencière...


Stop au stress au travail

de Géraldine de Radiguès & 50 minutes 50 Minutes ( 9 septembre 2015)

Puisque le stress s’immisce parfois sournoisement dans notre quotidien, tant professionnel que personnel, il est impératif d'apprendre à lui faire face. Nos réactions à chaud varient en fonction de notre...


Opération antistress, c'est malin

de Anne Dufour, Catherine Dupin & Dupin Catherine Dufour Anne Éditions Leduc.s ( 1 septembre 2015)

Menus, exercices respiratoires, réflexes naturels : 2 semaines pour dire "non" au stress !

Vous êtes au bord de la crise de nerfs ? Fatigué constamment, même après 8 heures de sommeil ? Le « stress »,...


Le coping, votre allié contre le stress

de Benjamin Fléron & 50Minutes.fr 50Minutes.fr (12 mai 2015)

Un guide pratique et accessible pour affronter efficacement le stress au travail grâce au coping !

Aussi nombreuses que variées, les sources de stress dans le monde professionnel sont susceptibles d’affecter...


Comment dépasser la manipulation au bureau ?

de Adrien de Fraipont & 50Minutes.fr 50Minutes.fr (12 mai 2015)

Un guide pratique et accessible pour comprendre les enjeux de la manipulation au travail

Nous sommes tous susceptibles d’être confrontés un jour ou l’autre à la manipulation, que ce soit en tant que témoin,...


Harcèlement moral : comment en venir à bout ?

de Benjamin Fléron & 50 minutes 50 Minutes (12 mai 2015)

Un guide pratique et accessible pour apprendre à lutter contre le harcèlement moral

Moqueries, sabotages, mises à l’écart et humiliations publiques : autant d’atteintes à la dignité que l’on imagine...


Mes huiles essentielles antistress

de Corine Délétraz & Danièle Festy Éditions Leduc.s ( 9 mai 2016)

LES HUILES ESSENTIELLES SOIGNENT LE CORPS, ON LE SAIT, MAIS SAVIEZ-VOUS QU’ELLES ÉTAIENT AUSSI UN REMÈDE EFFICACE POUR L’ESPRIT ? ANGOISSE, INSOMNIE, IRRITABILITÉ, ASTHME NERVEUX, BURN OUT... LE POUVOIR...


Transformez votre colère en énergie positive

de Jean-Louis Muller, Emmanuel Portanéry, Nathalie Dedebant & Catherine Tournier Editions Eyrolles (29 avril 2015)

Du bon usage de la colère

Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous...


Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse, c'est malin

de Amélia Lobbé Éditions Leduc.s (10 avril 2015)

Les techniques efficaces pour reprendre le dessus !

L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient...


Le burn out

de Philippe Zawieja Presses Universitaires de France ( 8 avril 2015)

Le burn-out est classiquement défini par trois phases telles qu’elles ont été énoncées par la psychologue américaine Christina Maslach :

– une phase d’épuisement professionnel, dont les signes peuvent...


Renaître après un traumatisme

de Saverio Tomasella Editions Eyrolles (15 janvier 2015)

Des horreurs de la guerre et des attentats, du viol, de la mort tragique d'un proche, de la catastrophe naturelle à celle de l'abandon, de l'agression physique ou de la maltraitance affective, il n'y a ni...


Guérir le stress et l'anxiété avec l'homéopathie

de Sophie Pensa, Albert-claude Quemoun & Quemoun Albert-Claude Pensa Sophie Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2016)

Angoisse, anxiété, peur, phobie, dépression, burn-out, troubles du sommeil... Le stress peut se manifester sous diverses formes et provoquer ou bien aggraver de nombreuses maladies telles que les palpitations...


La dépression, en sortir par le haut

de Tim Cantopher, Dr. Tim Cantopher & Marc Rozenbaum Éditions Leduc.s ( 1 janvier 2016)

La méthode best-seller internationale qui va changer votre vie (enfin !)

Dans ce livre best-seller international, le Dr Tim Cantopher expose une thèse nouvelle et révolutionnaire : la dépression toucherait...


Comment gérer le stress au travail ?

de Géraldine de Radiguès & 50Minutes.fr 50Minutes.fr ( 8 décembre 2014)

Un guide pratique et accessible pour apprendre à gérer au mieux le stress au travail

Puisque le stress s’immisce parfois sournoisement dans notre quotidien, tant professionnel que personnel, il est impératif...


Québec insolite - Croque-morts et thanatologues

de Danielle Goyette Éditions Michel Quintin (14 novembre 2014)

On les appelait croque-morts et leur métier inspirait crainte et dégoût. Avec des moyens rudimentaires et suivant les traditions de l’époque, ils accomplissaient leur tâche dans l’ombre. Aujourd’hui,...


L'efficacité sans stress

de Marie-Claude Nivoix & Philippe Lebreton Editions Eyrolles (30 octobre 2014)

Toujours plus, toujours mieux, toujours plus vite... Sortir de cette frénésie quotidienne est essentiel pour préserver son efficacité, sa santé, sa carrière.

L'efficacité sans stress : mission possible...


Libérons-nous de nos stress profonds

de Françoise Tainon Le Mercure Dauphinois (31 août 2017)

La vie est un apprentissage permanent, nous devons nous adapter constamment. Cet apprentissage est le moteur de notre évolution, mais très souvent il est la cause du stress. C'est alors que nous nous bloquons...


Le burn out

de Pascal Ide Editions de l'Emmanuel ( 8 septembre 2016)

Les chercheurs ont montré que cette maladie moderne touche particulièrement les personnes généreuses (soignants, éducateurs, prêtres, etc.) Est-ce dire que pour éviter le burn-out, il faudrait renoncer...


Je dis (enfin) STOP à la pression !

de Audrey Akoun & Isabelle Pailleau Editions Eyrolles (18 septembre 2014)

Et si vous faisiez autrement ?

Au travail, en couple, à la maison, à l'école... la pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de...


Stop au stress sans médicaments

de Marc Schwob Éditions Leduc.s (21 août 2015)

Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux vivre, enfin !

Vous allez passer un examen ? Un entretien difficile vous attend ? Vous êtes en train de déménager ou de préparer...


Yoga - Solution anti-stress

de Patrick Vesin & Locana Sansregret Éditions Quintessence (20 juillet 2015)

Le stress fait partie intégrante de notre existence. Loin de vouloir à tout prix l’éviter, il s’agit avant tout de comprendre son processus afin de trouver les solutions adaptées pour l’apprivoiser...


J'arrête d'être débordée !

de Barbara Meyer & Isabelle Neveux Editions Eyrolles (13 mars 2014)

Un programme en 21 jours pour profiter de la vie !

Barbara Meyer et Isabelle Neveux ont concocté un programme sur mesure en 21 jours pour réussir enfin à concilier nos multiples vies. Elles se fondent sur...


La sophrologie au quotidien

de Victor Sebastiao Grancher (17 février 2014)

Ce livre vous propose à travers les méthodes et principes de la sophrologie un guide d aide à la gestion du stress. Il est destiné à tous ceux (adultes, étudiants, enfants retraités, etc.) qui sont à...


En finir avec les crises d'angoisse

de Shirley Trickett Éditions Leduc.s (23 janvier 2014)

Débrancher sa sonnette d’alarme pour mieux vivre, enfin !

Nous avons tous des moments d’angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises...


Mourir à l'ère biotechnologique

de Sylvie Fortin & Marie-Jeanne Blain Éditions du Chu Sainte-Justine (13 septembre 2013)

Ouvrage destiné à tous, des parents aux chercheurs, aux intervenants sociaux et professionnels de la santé, cet ouvrage propose un éventail de voix qui évoquent de manière originale et complémentaire...


Se libérer de sa culpabilité

de Windy Dryden Éditions Leduc.s (21 août 2014)

Aborder l’avenir avec confiance, c’est possible !

Vous pensez avoir fait du mal à quelqu’un et cela vous mine ?

Vous avez peur, vous vous sentez seul et déprimé ?

Votre entourage vous rend responsable...


Et si je prenais mon temps !

de Catherine Berliet Editions Eyrolles (11 avril 2013)

Combien de fois avez-vous décidé d'en finir avec vos mauvaises habitudes ? Combien de fois vous êtes-vous promis de reprendre votre vie en main et de vous donner du temps pour accomplir vos projets, vos...


Gagner du temps

de Michael Heppell Sgräff ( 4 avril 2013)

Une heure de plus par jour? Tous les jours? C’est possible. Et même facile! Ce guide pratique est rempli de centaines d’idées géniales pour vous faire gagner du temps. Trouvez-y les astuces qui vous conviennent....


Prendre son temps pour en gagner

de Lothar J. Seiwert Editions Eyrolles (18 octobre 2012)

Apprenez à lever le pied !

Organiser son temps et améliorer sa qualité de vie... Pour de nombreuses personnes, c'est une prouesse d'équilibriste. Pourtant, il existe un filet de sécurité : les nouvelles...


Le carnet d'exercices - J'arrête de râler !

de Christine Lewicki Editions Eyrolles (23 mai 2012)

Vous en avez assez de râler contre les transports, le manque de temps, la météo, vos enfants, le bureau, les corvées ? Vous désespérez que vos râleries quotidiennes vous épuisent et vous fassent passer...