Cuisine / Santé & Convalescense

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Mes petites recettes magiques régime crétois

de Marie Borrel Éditions Leduc.s (27 mars 2014)

100 recettes saines, simples et délicieuses pour manger mieux et rester en bonne santé !

Des fruits et des légumes, du fromage frais, du poisson... les recettes pleines de soleil du régime crétois ne sont...


Ma bible de l'alimentation cétogène

de Olivia Charlet & Alix Lefief-Delcourt Éditions Leduc.s (11 octobre 2018)

Le livre de référence sur le régime cétogène et low carb 100 % hypotoxique

De nombreuses études scientifiques récentes soulignent les bénéfices de l'alimentation cétogène sur les maladies « de civilisation...


Vegan

de Audrey Cosson & Nathalie Carnet Mango (11 septembre 2014)

Découvrez tous les bienfaits de la cuisine vegan (ou végétalienne). 40 recettes délicieuses excluant tout produit d’origine animale (viandes, poissons, mais aussi œufs, produits laitiers, miel…).

Avec...


Ô la forme - Détox

de Marie-Laure Tombini Mango ( 9 juillet 2012)

Entre deux excès, pour nettoyer son organisme fatigué mais également pour faire face aux agressions extérieures, le besoin d’adopter une alimentation plus saine se fait sentir. Le principe de l’alimentation...


Brônzez !

de Marie-Laure Tombini Mango (15 juin 2012)

Saviez-vous qu’il existe une diététique du bronzage ? Certains aliments contiennent des nutriments qui aident la peau à se préparer au soleil : caroténoïdes, vitamines C et E ou encore oméga-3. Dans...


Ô la forme - Énergie

de Marie-Laure Tombini Mango ( 9 juillet 2012)

Un recueil de 15 recettes de Marie-Laure Tombini pour retrouver la forme !

Été comme hiver, il est toujours important de savoir recharger ses batteries et renforcer ses défenses immunitaires. Pour surmonter...


Cuisine légère

de Marie-Laure Tombini Mango (10 avril 2011)

90 recettes testées et inratables pour garder la ligne sans se priver !

Soupes, salades, desserts, smoothies…

Cuisiner light devient un plaisir !


Ô la forme - Bio

de Marie-Laure Tombini Mango (14 juin 2012)

Une sélection de 15 recettes bio pour découvrir de nouvelles saveurs et retrouver une alimentation saine et équilibrée.

Ô délices, la collection de Marie Laure Tombini pour toutes vos envies cuisine !


J'arrête la malbouffe !

de Marion Kaplan Editions Eyrolles (17 avril 2014)

Un programme en 21 jours pour renouer avec la "sainebouffe" !

Vous n'en avez pas marre de ces aliments tellement transformés et dénaturés qu'ils n'ont plus rien à voir avec de la nourriture ?! Et si votre...


Laits animaux et végétaux

de Laurence Levy-Dutel & Christine Virbel-Alonso Editions Eyrolles (30 mai 2013)

Les laits animaux (vache, brebis, chèvre, jument...) et les laits végétaux (soja, riz, avoine, amande...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :

  • Pour votre santé : apport de protéines,...


100 idées pour se sortir d’un trouble alimentaire

de Daniel Rigaud Tom Pousse ( 7 juin 2012)

Les troubles du comportement alimentaire (TCA : anorexie, boulimie, compulsion) concernent en France aujourd’hui près d’un million de personnes. Ce sont des maladies qui débutent le plus souvent autour...


Desserts et autres gourmandises sucrées

de Marie-Josée Bettez Les Éditions Québec Amérique (27 avril 2012)

Ce n'est pas parce qu'on souffre d'allergies alimentaires qu'on doit se priver des mille et une gâteries sucrées qui rendent la vie si agréable! Le livre Desserts et autres gourmandises sucrées propose plus...


Déjouer les allergies alimentaires

de Marie-Josée Bettez, Éric Théroux & Catherine Côté Les Éditions Québec Amérique ( 2 novembre 2011)

Qualifiée d’ « outil indispensable », de « chef-d’œuvre culinaire » et même de « bible », la première édition de Déjouer les allergies alimentaires a connu un vif succès au Québec où elle...


Stévia et autres sucres naturels

de Laurence Levy-Dutel & Claire Pinson Editions Eyrolles (11 octobre 2012)

La stévia et les autres sucres naturels (miel, sirop d'érable, sirop d'agave, inuline, xylitol et d'autres sucres moins connus) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :

  • Pour votre santé...


Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire

de Laetitia Proust-Millon & Alix Lefief-Delcourt Éditions Leduc.s (25 octobre 2018)

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes... Celle-ci...


Mes petites recettes magiques sans Fodmaps

de Pierre Nys Éditions Leduc.s (25 septembre 2015)

100 recettes gourmandes et faciles pour ne plus avoir mal au ventre et mieux digérer !

Douleurs, ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables...et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont...


Aliments pour une thyroïde efficace

de Simone Grazioli Schagerl Macro Editions (13 août 2018)

Les dysfonctionnements de la thyroïde peuvent survenir pour plusieurs raisons. Plutôt que de nous limiter à la prise de médicaments, essayons d’identifier les causes possibles des troubles de notre thyroïde...


Recettes du sportif

de Nicolas Aubineau, Amélie Roche, Charly Deslandes & Fabrice Besse Mango (27 juillet 2018)

Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !

- Plus de 100 recettes pour tous les sportifs.

- Des entrées, des plats et des desserts pour manger équilibré tout au long de la saison mais...


Mes petites recettes magiques acido-basiques

de Dupin Catherine Dufour Anne, Anne Dufour & Catherine Dupin Éditions Leduc.s ( 5 septembre 2014)

100 recettes alcalines pour lutter contre l'acidose et réguler le PH sanguin de votre organisme !

Aujourd'hui, notre alimentation est trop protéinée, trop sucrée, donc acidifiante pour le corps ; de quoi...


Mon programme gourmand pour me sevrer du sucre

de Vanessa Bedjaï-Haddad & Aline Princet Mango (26 juin 2018)

Le sucre, consommé en excès, est responsable de nombreux problèmes de poids et de santé : obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires… et pourtant nous en consommons de plus en plus, parfois même...


Le grand livre de l'alimentation du sportif

de Marie-Caroline Savelieff Éditions Leduc.s (24 avril 2018)

Prévenir et soigner les pathologies de l'effort par l'alimentation, les 20 aliments stars du runner, 2 semaines de menus et de recettes de l'effort

Que l'on soit sportif du dimanche ou de haut niveau, adapter...


Mes petites recettes magiques 100% healthy

de Fabre Nguyen Martinez Boris Ughetti Alexandre Anne-Flore Jonathan, Anne-Flore Martinez, Boris Fabre & Alexandre Nguyen et al. Éditions Leduc.s (17 avril 2018)

100 recettes délicieusement saines pour mieux manger et mieux vivre au quotidien !

Aujourd'hui, on peut enfin concilier alimentation saine et plaisir des papilles ! Ce livre regroupe les 100 meilleures recettes...


Mes petites recettes magiques spécial thyroïde

de Pierre Nys Éditions Leduc.s (17 avril 2018)

100 recettes pour protéger votre thyroïde et rééquilibrer son fonctionnement !

Faites-vous partie des 6 millions de Français qui souffrent d'un dysfonctionnement de la thyroïde ? Votre alimentation quotidienne...


Mon programme pour rééquilibrer mon alimentation en douceur

de Elisabeth Smeysters & Dominique Gassin Mango (12 mars 2018)

En 21 jours, ce programme vous permettra de vous reconnecter avec votre corps en découvrant le bonheur d’une alimentation saine. En effet, l'organisme peut se régénérer seul si nous lui donnons ce dont...


Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne

de Anne Dufour, Carole Garnier & Dufour Anne Garnier Carole Éditions Leduc.s (13 février 2018)

150 recettes 100 % végétariennes

Nous cherchons tous à manger mieux. Et moins « animal ». Cette bible très pratique vise à répondre à toutes vos questions autour du végétarisme, du flexitarisme et...


Veggie

de Laure Kié & Patrice Hauser Mango (25 janvier 2018)

Laure Kié propose ici une sélection des meilleures recettes végétariennes du monde entier ! Curry thaï, tagliatelle au citron, couscous de légumes, burritos… les plats végétariens les plus savoureux...


Vitalité gourmande

de Françoise De Keuleneer, Pol Grégoire & Jean-Pierre Gabriel Soliflor (24 janvier 2018)

Ce livre vous invite à repenser votre assiette !

Explications claires à l’appui, il relève un défi passionnant : nous proposer une cuisine saine et pleine de saveurs, qui accroît notre vitalité, mettant...


Superaliments

de David Wolfe Macro Editions ( 1 janvier 2018)

Les superaliments sont des aliments pleins de vie,

dotés d’un véritable et extraordinaire potentiel tout à la fois nutritionnel et thérapeutique.

Dans cet ebook-guide illustré de splendides photographies,...


Mes petites recettes magiques cétogènes, + de graisses, zéro sucre

de Charlet Olivia Lefief-Delcourt Alix, Alix Lefief-Delcourt & Olivia Charlet Éditions Leduc.s (29 novembre 2017)

100 recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour mincir, préserver sa santé et être en pleine forme !

Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation...


C'est l'enfer à table

de Laurence Haurat & PsychoEnfant Caleido Editions Editions Eyrolles ( 5 avril 2012)

Pour des repas tranquilles...

L'alimentation des enfants est parfois problématique au sein des familles, et ce dès le plus jeune âge. Les parents se trouvent alors désemparés et le moment du repas peut...


100 recettes et astuces maison, beauté, bien-être

de Nathalie Cayzac Éditions Leduc.s (11 août 2017)

Tout faire soi-même pour dépenser moins et mieux vivre au quotidien !

Écolo, petit budget, allergique ou intolérant, adepte du DIY... Quelle que soit votre motivation, il n'y a que des avantages à essayer...


La Cuisine sans gluten de Mamie Sosso

de Solange Ceccato Publibook (22 mai 2012)

Une centaine de recettes. Des entrées, des plats, des desserts. Glanées ici et là, des idées du bout du monde rejoignent des créations personnelles. Du goût, des couleurs, des odeurs, des sensations, voilà...


Mes programmes cétogènes

de Charlet Lefief-Delcourt Olivia Pénoël Alix Dr. Daniel, Dr Daniel Pénoël, Olivia Charlet & Alix Lefief-Delcourt et al. Éditions Leduc.s (22 juin 2017)

100% hypotoxiques : sans produits laitiers, sans gluten, sans excès de viande ! + de gras, zéro sucre !

Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, sans gluten et sans produits laitiers, basée sur des...


Paléovore & sportif

de Sandrine Mazzucco Mango ( 9 juin 2017)

Manger paléo tout en étant sportif, c’est possible !

Cela vous permettra même d’optimiser vos performances. Plus d’énergie, une meilleure récupération, un meilleur sommeil… Obtenez des résultats...


Digestfood

de Vanessa Bedjaï-Haddad, Isabelle Brouant & Alice Princet Mango (10 mai 2017)

Notre bien-être est le reflet de notre alimentation ! Quels sont les comportements alimentaires à adopter au quotidien et les petits gestes pour retrouver une nutrition équilibrée ? En cas de troubles intestinaux,...


Mes petites recettes magiques antifringales et antikilos

de Carole Garnier, Anne Dufour & Dufour Anne Garnier Carole Éditions Leduc.s (14 avril 2017)

100 recettes coupe-faim et faciles, 100 % plaisir !

L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments bien gras... Alors, pour mincir...


Marathon Food

de Nicolas Aubineau Mango ( 6 avril 2017)

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant,...


Manger cru et sain

de Sara Cargnello & Stefano Momentè Macro Editions (15 février 2017)

Voici le guide tant attendu de tous ceux qui souhaitent connaître et mettre en pratique : les préceptes de la véritable alimentation naturelle.

Chaque page apporte des conseils utiles aussi bien pour ceux...


Ma cuisine aux huiles essentielles

de Danièle Festy Éditions Leduc.s (28 février 2017)

Tous les bienfaits de l'aromathérapie dans votre assiette !

- Insomniaque ? Essayez la marinade de sardines saute-mouton

- Stressé ? Noyez vos nerfs dans un soda à la mandarine !

- Digestion lente ? Plus rapide...


Mes petites recettes magiques anti-arthrose

de Marie Borrel Éditions Leduc.s (17 février 2017)

100 recettes magiques pour un quotidien sans douleur !

Vous souffrez de douleurs articulaires ? Alors, comme 10 millions de Français, vous savez combien elles sont gênantes dans la vie quotidienne. L'arthrose...


Mes petites recettes magiques smoothies minceur et jus détox

de Dupin Catherine Dufour Anne, Anne Dufour & Catherine Dupin Éditions Leduc.s (17 février 2017)

100 boissons magiques : ventre plat, digestion, anti-fatigue... 100% minceur !

Quoi de plus simple pour se détoxifier et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ou un jus détox ? Il suffit d'y réunir les bons...


9 mois food

de Virginie Bales & Sandra Mahut Mango (14 février 2017)

Notre bien-être est le reflet de notre alimentation !

Comment concilier grossesse et alimentation ? Découvrez un programme et des recettes spécialement adaptées pour vous nourrir avec plaisir et équilibre...


Le grand livre des aliments fermentés

de Anne Dufour, Catherine Dupin & Dupin Catherine Dufour Anne Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2017)

Soignez votre flore intestinale avec 4 programmes sur mesure

Nous consommons des aliments fermentés (BAL) depuis la nuit des temps sans le savoir : chocolat, thé, pain, yaourt, vin... Mais c'est aujourd'hui...


Mon week-end Végétarien

de Anne Dufour, Carole Garnier & Dufour Anne Garnier Carole Éditions Leduc.s (13 janvier 2017)

Vos programmes sur mesure en 2 jours !

Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour vous initier au végétarisme, ou passer au niveau « 2 » ?

Ce livre va vous...


500 recettes détox

de Dupin Catherine Dufour Anne, Catherine Dupin & Anne Dufour Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2017)

Les meilleurs recettes de soupes, de plats, de desserts et d'eaux infusées pour s'alléger !

Fatigue, lendemains de fête, kilos à perdre... toutes les occasions sont bonnes pour manger détox. Mais si on a...


La cuisine antiraplapla - Automne Hiver

de Amy Webster Soliflor (29 novembre 2016)

60 recettes énergisantes de boissons, de petits déjeuners, d’accompagnements, de cocktails, de salades, de soupes, de plats et de desserts pour l’automne et pour l’hiver

Comment booster son énergie et...


Konjac anti-kilos

de Dufour Anne Garnier Carole, Carole Garnier & Anne Dufour Éditions Leduc.s ( 9 novembre 2016)

Le mode d'emploi du seul aliment à 0 calorie

Découvrez le secret le mieux gardé des Japonaises : le konjac. En bloc (konnyaku), sous forme de pâtes (shiratakis) ou en poudre, le konjac peut se glisser dans...


Les recettes secrètes et gourmandes d'une végétarienne presque parfaite

de Betty Lefief-Delcourt Alix, Alix Lefief-Delcourt & BETTY Éditions Leduc.s ( 9 novembre 2016)

100 recettes 100% veggie !

Que vous soyez jeune converti ou végétarien depuis des années, ce livre vous donnera toutes les clefs pour préparer une cuisine équilibrée, saine et délicieuse qui ravira petits...


Les superaliments santé

de Anne Dufour Éditions Leduc.s (18 novembre 2016)

Les meilleurs aliments du monde dans votre assiette !

Certains aliments ont des vertus nutritionnelles extraordinaires. Ils font baisser le cholestérol, réduisent les douleurs, ralentissent le vieillissement,...


Le grand livre de l'alimentation IG antidiabète

de Pierre Nys Éditions Leduc.s (12 août 2016)

Vous voulez prévenir le diabète ? L’équilibrer ? Commencez par vérifier votre assiette. L’Index Glycémique, entre autres, est un allié précieux du diabétique. Parfois jusqu’à l’aider à redevenir...