Éditions Leduc.s / Cuisine / Santé & Convalescense

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Mes petites recettes magiques régime crétois

de Marie Borrel Éditions Leduc.s (27 mars 2014)

100 recettes saines, simples et délicieuses pour manger mieux et rester en bonne santé !

Des fruits et des légumes, du fromage frais, du poisson... les recettes pleines de soleil du régime crétois ne sont...


Ma bible de l'alimentation cétogène

de Olivia Charlet & Alix Lefief-Delcourt Éditions Leduc.s (11 octobre 2018)

Le livre de référence sur le régime cétogène et low carb 100 % hypotoxique

De nombreuses études scientifiques récentes soulignent les bénéfices de l'alimentation cétogène sur les maladies « de civilisation...


Guide de poche de l'alimentation cétogène

de Olivia Charlet & Alix Lefief-Delcourt Éditions Leduc.s (18 février 2020)

Principes et bienfaits de l'alimentation cétogène

Comment manger en préservant sa santé, en entretenant sa forme et en restant mince ? Manger cétogène : plus de gras, zéro sucre, pour une santé retrouvée...


Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire

de Laetitia Proust-Millon & Alix Lefief-Delcourt Éditions Leduc.s (25 octobre 2018)

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes... Celle-ci...


Mes petites recettes magiques sans Fodmaps

de Pierre Nys Éditions Leduc.s (25 septembre 2015)

100 recettes gourmandes et faciles pour ne plus avoir mal au ventre et mieux digérer !

Douleurs, ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables...et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont...


Mes petites recettes magiques acido-basiques

de Dupin Catherine Dufour Anne, Anne Dufour & Catherine Dupin Éditions Leduc.s ( 5 septembre 2014)

100 recettes alcalines pour lutter contre l'acidose et réguler le PH sanguin de votre organisme !

Aujourd'hui, notre alimentation est trop protéinée, trop sucrée, donc acidifiante pour le corps ; de quoi...


Le grand livre de l'alimentation du sportif

de Marie-Caroline Savelieff Éditions Leduc.s (24 avril 2018)

Prévenir et soigner les pathologies de l'effort par l'alimentation, les 20 aliments stars du runner, 2 semaines de menus et de recettes de l'effort

Que l'on soit sportif du dimanche ou de haut niveau, adapter...


Mes petites recettes magiques 100% healthy

de Fabre Nguyen Martinez Boris Ughetti Alexandre Anne-Flore Jonathan, Anne-Flore Martinez, Boris Fabre & Alexandre Nguyen et al. Éditions Leduc.s (17 avril 2018)

100 recettes délicieusement saines pour mieux manger et mieux vivre au quotidien !

Aujourd'hui, on peut enfin concilier alimentation saine et plaisir des papilles ! Ce livre regroupe les 100 meilleures recettes...


Mes petites recettes magiques spécial thyroïde

de Pierre Nys Éditions Leduc.s (17 avril 2018)

100 recettes pour protéger votre thyroïde et rééquilibrer son fonctionnement !

Faites-vous partie des 6 millions de Français qui souffrent d'un dysfonctionnement de la thyroïde ? Votre alimentation quotidienne...


Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne

de Anne Dufour, Carole Garnier & Dufour Anne Garnier Carole Éditions Leduc.s (13 février 2018)

150 recettes 100 % végétariennes

Nous cherchons tous à manger mieux. Et moins « animal ». Cette bible très pratique vise à répondre à toutes vos questions autour du végétarisme, du flexitarisme et...


Mes petites recettes magiques cétogènes, + de graisses, zéro sucre

de Charlet Olivia Lefief-Delcourt Alix, Alix Lefief-Delcourt & Olivia Charlet Éditions Leduc.s (29 novembre 2017)

100 recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour mincir, préserver sa santé et être en pleine forme !

Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation...


100 recettes et astuces maison, beauté, bien-être

de Nathalie Cayzac Éditions Leduc.s (11 août 2017)

Tout faire soi-même pour dépenser moins et mieux vivre au quotidien !

Écolo, petit budget, allergique ou intolérant, adepte du DIY... Quelle que soit votre motivation, il n'y a que des avantages à essayer...


Mes programmes cétogènes

de Charlet Lefief-Delcourt Olivia Pénoël Alix Dr. Daniel, Dr Daniel Pénoël, Olivia Charlet & Alix Lefief-Delcourt et al. Éditions Leduc.s (22 juin 2017)

100% hypotoxiques : sans produits laitiers, sans gluten, sans excès de viande ! + de gras, zéro sucre !

Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, sans gluten et sans produits laitiers, basée sur des...


Mes petites recettes magiques antifringales et antikilos

de Carole Garnier, Anne Dufour & Dufour Anne Garnier Carole Éditions Leduc.s (14 avril 2017)

100 recettes coupe-faim et faciles, 100 % plaisir !

L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments bien gras... Alors, pour mincir...


Ma cuisine aux huiles essentielles

de Danièle Festy Éditions Leduc.s (28 février 2017)

Tous les bienfaits de l'aromathérapie dans votre assiette !

- Insomniaque ? Essayez la marinade de sardines saute-mouton

- Stressé ? Noyez vos nerfs dans un soda à la mandarine !

- Digestion lente ? Plus rapide...


Mes petites recettes magiques anti-arthrose

de Marie Borrel Éditions Leduc.s (17 février 2017)

100 recettes magiques pour un quotidien sans douleur !

Vous souffrez de douleurs articulaires ? Alors, comme 10 millions de Français, vous savez combien elles sont gênantes dans la vie quotidienne. L'arthrose...


Mes petites recettes magiques smoothies minceur et jus détox

de Dupin Catherine Dufour Anne, Anne Dufour & Catherine Dupin Éditions Leduc.s (17 février 2017)

100 boissons magiques : ventre plat, digestion, anti-fatigue... 100% minceur !

Quoi de plus simple pour se détoxifier et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ou un jus détox ? Il suffit d'y réunir les bons...


Le grand livre des aliments fermentés

de Anne Dufour, Catherine Dupin & Dupin Catherine Dufour Anne Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2017)

Soignez votre flore intestinale avec 4 programmes sur mesure

Nous consommons des aliments fermentés (BAL) depuis la nuit des temps sans le savoir : chocolat, thé, pain, yaourt, vin... Mais c'est aujourd'hui...


Mon week-end Végétarien

de Anne Dufour, Carole Garnier & Dufour Anne Garnier Carole Éditions Leduc.s (13 janvier 2017)

Vos programmes sur mesure en 2 jours !

Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour vous initier au végétarisme, ou passer au niveau « 2 » ?

Ce livre va vous...


500 recettes détox

de Dupin Catherine Dufour Anne, Catherine Dupin & Anne Dufour Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2017)

Les meilleurs recettes de soupes, de plats, de desserts et d'eaux infusées pour s'alléger !

Fatigue, lendemains de fête, kilos à perdre... toutes les occasions sont bonnes pour manger détox. Mais si on a...


Konjac anti-kilos

de Dufour Anne Garnier Carole, Carole Garnier & Anne Dufour Éditions Leduc.s ( 9 novembre 2016)

Le mode d'emploi du seul aliment à 0 calorie

Découvrez le secret le mieux gardé des Japonaises : le konjac. En bloc (konnyaku), sous forme de pâtes (shiratakis) ou en poudre, le konjac peut se glisser dans...


Les recettes secrètes et gourmandes d'une végétarienne presque parfaite

de Betty Lefief-Delcourt Alix, Alix Lefief-Delcourt & BETTY Éditions Leduc.s ( 9 novembre 2016)

100 recettes 100% veggie !

Que vous soyez jeune converti ou végétarien depuis des années, ce livre vous donnera toutes les clefs pour préparer une cuisine équilibrée, saine et délicieuse qui ravira petits...


Les superaliments santé

de Anne Dufour Éditions Leduc.s (18 novembre 2016)

Les meilleurs aliments du monde dans votre assiette !

Certains aliments ont des vertus nutritionnelles extraordinaires. Ils font baisser le cholestérol, réduisent les douleurs, ralentissent le vieillissement,...


Le grand livre de l'alimentation IG antidiabète

de Pierre Nys Éditions Leduc.s (12 août 2016)

Vous voulez prévenir le diabète ? L’équilibrer ? Commencez par vérifier votre assiette. L’Index Glycémique, entre autres, est un allié précieux du diabétique. Parfois jusqu’à l’aider à redevenir...


Le grand livre des protéines végétales

de Carole Garnier, Marie Borrel, Anne Dufour & Borrel Dufour Larie Garnier Anne Carole Éditions Leduc.s (12 août 2016)

Dans ce livre, découvrez :

- Les 25 bonnes raisons de préférer les protéines végétales : longévité optimale, jeunesse préservée, confort digestif et articulaire, moins de risque de développer un cancer......


Ma bible des aliments qui soignent

de Alix Lefief-Delcourt & Marie-Laure André Éditions Leduc.s (12 août 2016)

Saviez-vous que l’asperge peut vous aider à lutter contre la fatigue ?Que les baies rouges sont une arme secrète contre le vieillissement ?Que la banane est le joker absolu contre le stress ?

Produits courants...


500 recettes sans gluten

de Carole Garnier Éditions Leduc.s ( 7 juin 2016)

De l'entrée au dessert, les meilleures recettes zéro-gluten et maxi-plaisir pour toute la famille

Pas facile de manger sans gluten au quotidien ! De varier ses menus, de prendre plaisir à inviter des amis...


Programme anticholestérol en 7 jours

de Anne Dufour Éditions Leduc.s ( 7 juin 2016)

Faire baisser votre cholestérol sans médicaments, réduire l'inflammation et la pression artérielle.

Vous avez trop de cholestérol et vous voulez protéger votre cœur ? Basé sur les recherches les plus...


500 recettes pour bien digérer

de Nys Pierre Festy Danièle, Pierre Nys & Danièle Festy Éditions Leduc.s (15 avril 2016)

Entrées, plats, desserts & boissons... Cuisine facile sans gluten, lactose, fodmaps... + de 500 conseils pour intestins fragiles !

Ballonnements, spasmes digestifs (nerveux ou pas), constipation, intolérances...


Manger végétarien un peu, beaucoup, passionnément ! c'est malin

de Séverine Aubry & Alexandra Chopard Éditions Leduc.s (11 mars 2016)

Aliments, listes de courses, menus et recettes pour adopter la "veggie attitude" pour un jour ou toujours sans carence !

Vous voulez profiter des bienfaits de l'alimentation végétarienne ? Que vous souhaitiez...


Mes recettes minute sans gluten

de Carole Garnier Éditions Leduc.s (12 février 2016)

En moins de 10 min chrono, 150 recettes sans gluten faciles et gourmandes

Lorsque l'on est intolérant au gluten, manger sain, même lorsque l'on est pressé, c'est obligatoire pour prendre soin de sa santé...


Mes petites recettes magiques paléo

de Alix Lefief-Delcourt Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2016)

100 recettes faciles inspirées de l'alimentation de nos ancêtres pour retrouver ligne, vitalité et immunité !

Le régime paléo, c'est tout simplement manger comme le faisaient nos ancêtres du paléolithique....


Mes recettes minute antidiabète

de Pierre Nys Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2016)

140 recettes à faible index glycémique... en moins de 10 mn chrono !

Lorsque l'on est diabétique ou prédisposé à le devenir, manger antidiabète, même si l'on est pressé, c'est obligatoire pour prendre...


Les meilleurs aliments minceur

de Anne Dufour Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2016)

Perdre du poids et rester mince en choisissant les bons aliments

Choisir au quotidien les « bons » aliments est la première étape incontournable pour perdre du poids et rester svelte ! Fruits, légumes, épices,...


Une année de cuisine familiale sans gluten

de Alix Lefief-Delcourt, Clémentine Miserolle & Lefief-Delcourt Alix Miserolle Clémentine Éditions Leduc.s (28 octobre 2015)

Vous y trouverez surtout des cookies, des biscuits, des pains, des gâteaux... Mais aussi des tartes salées et même des nuggets de poulets !

« Ce livre se veut un compagnon de cuisine sans gluten pour tous...


Sans gluten : mode d'emploi, c'est malin

de Carole Garnier Éditions Leduc.s ( 2 mars 2015)

Digestion facile pour tous !

Que vous soyez cœliaque ou que vous ayez simplement envie de limiter votre consommation de gluten pour mieux digérer, votre but est le même : modifier votre alimentation en gardant...


Cures de jus santé/détox

de Myriam Darmoni Éditions Leduc.s ( 2 février 2015)

100 jus anticholestérol, bonne mine, minceur... et 3 programmes complets pour préserver votre santé !

Vous êtes irritable, tout le temps fatigué, votre peau et vos cheveux font grise mine ? Vous êtes en...


Ne plus être fatigué, c'est malin

de Alexandra Chopard Éditions Leduc.s ( 5 septembre 2014)

Mangez mieux, boostez votre immunité... et retrouvez la forme pas à pas !

Vous vous sentez régulièrement las, épuisé, voire proche du burn-out ? Ne laissez pas la fatigue diriger votre vie ! Réagissez...


Ma bible IG

de Pierre Nys Éditions Leduc.s ( 6 février 2014)

Le guide de référence de la révolution index glycémique

L’Index Glycémique est la plus grande découverte alimentation-santé de ces vingt dernières années. L’IG est même devenu LA référence pour...


Mes recettes santé pendant un traitement anticancer

de Bruno Raynard, Isabelle Delaleu & Delaleu Isabelle Raynard Bruno Éditions Leduc.s (29 août 2013)

Les meilleurs conseils nutrition pour vous aider durant votre traitement

Dans ce livre, simple et pratique, pas de remèdes miracles mais des conseils concrets pour adoucir le quotidien et retrouver le bonheur...


Les surprenantes vertus du jeûne

de Sophie Lacoste Éditions Leduc.s (18 janvier 2013)

Vous aussi, vous pouvez y arriver facilement et sans risque !

Besoin d’évacuer votre stress ? De vous purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la surabondance de nourriture ?

Bref, vous ressentez...


Mes petites recettes magiques à moins de 300 calories

de Alix Lefief-Delcourt Éditions Leduc.s (21 novembre 2013)

Cuisinez léger et gourmand !

Pourquoi faudrait-il se priver de bons petits plats sous prétexte qu'on surveille sa ligne ? Pire, faire une croix sur l'entrée ou le dessert ? Pas question ! Ligne et gourmandise...


Le régime Portfolio anticholestérol

de Anne Dufour, Isabelle Delaleu & Dufour Anne Delaleu Isabelle Éditions Leduc.s (14 mai 2012)

Les bonnes combinaisons alimentaires 100 % minceur et antifringales

Vous voulez faire baisser votre taux de cholestérol ?

Perdre du poids en évitant les fringales ?

Rester mince toute votre vie en adoptant une...


Mes recettes magiques au konjac et aux shiratakis

de Dufour Anne Garnier Carole, Carole Garnier & Anne Dufour Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2012)

Le secret minceur des pâtes sans calories et des régimes hyperprotéinés !

Connaissez-vous les shiratakis ? À base de konjac, ces pâtes vont révolutionner les habitudes de tous ceux qui veulent perdre du...


Mes petites papillotes magiques

de Alix Lefief-Delcourt Éditions Leduc.s (21 juin 2012)

Tous les secrets minceur des papillotes, en silicone ou non, et 100 recettes pour garder la ligne !

Garder la ligne avec des plats variés et délicieux, le tout en quelques minutes de préparation seulement,...


Mes petites recettes magiques au son d'avoine

de Claire Pinson Éditions Leduc.s (24 mai 2012)

Se régaler et prendre soin de son corps et de sa ligne, avec le son d’avoine, c’est facile !

Connaissez-vous le son d’avoine ? Avec ses effets minceur et santé, vous ne pourrez que l’adorer !

Constitué...


Mes petites recettes magiques anticholestérol

de Carole Garnier, Anne Dufour & Dufour Anne Garnier Carole Éditions Leduc.s (21 novembre 2013)

Des conseils pratiques et 100 recettes anticholestérol simplissimes !

Votre médecin vous l’a dit : « Vous avez trop de cholestérol, il faut le faire baisser. » Vous êtes d’accord, mais comment ? Souvent,...


Mes petites recettes magiques antidiabète

de Dufour Anne Garnier Carole, Carole Garnier & Anne Dufour Éditions Leduc.s ( 1 août 2011)

La magie de l'index glycémique !

Être diabétique n’est pas facile au quotidien. Il faut contrôler sa glycémie, éviter de grignoter, trouver des idées de menus tous les jours, tout en faisant attention...


Mes petites recettes magiques détox

de Dupin Catherine Dufour Anne, Anne Dufour & Catherine Dupin Éditions Leduc.s (17 octobre 2013)

Tous les aliments détox et les astuces pour purifier son organisme en se faisant plaisir !

Bienvenue dans le monde magique de la vitalité retrouvée, avec un foie drainé, la paix digestive, un teint de rose...