Santé & Vie Quotidienne / Régimes

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Le lait mis à mal

de Lorenzo Acerra Macro Editions ( 1 juillet 2013)

Les effets nocifs que le lait pasteurisé et ses dérivés peuvent provoquer, en particulier chez les personnes sensibles ou de faible constitution, sont connus depuis longtemps.

Pourtant, l’on n’avait jamais...


Magnésium

de Lorenzo Acerra Macro Editions (19 juillet 2013)

Ce manuel indispensable vous présente toutes les propriétés thérapeutiques du magnésium, pour jouir d’un esprit et d’un corps légers, sereins et éternellement jeunes.

Il brosse un tableau multiforme...


Les 100 mots de la diététique et de la nutrition

de Florence Pujol Que sais-je ? ( 2 juin 2010)

Peur de grossir ou de ne pas maigrir, peur d'avoir faim, peur d'être intoxiqué, peur de ne pas être comme les autres, peur du cancer, peur de ne pas finir son assiette comme on nous l'a appris... À l'heure...


Êtes-vous sûr de savoir pourquoi vous voulez maigrir ?

de Jean-Romain Michaux Atramenta (22 juillet 2013)

Nous sommes tous intelligents et doués de facultés incroyables.

Pourtant, lorsqu’il est question de la gestion de notre poids nous pouvons nous sentir bloqués et frustrés.

Pourquoi 80 % des personnes essayant...


J'aide mon ado à mieux manger

de Laurence Levy-Dutel Editions Eyrolles (26 avril 2013)

Ce guide vous propose des idées simples pour constituer des menus équilibrés, adaptés aux goûts de votre ado. Il commence par faire le point sur les composantes d'une alimentation saine, les besoins nutritionnels...


Le nouveau régime booster métabolique -  Brûler plus de graisses sans effort

de Dufour Anne Garnier Carole, Anne Dufour & Carole Garnier Éditions Leduc.s ( 9 janvier 2019)

Vous n’arrivez pas à perdre de poids malgré tous vos efforts, et vous seriez prêt à tout pour brûler 3 calories supplémentaires ? Arrêtez tout de suite ce que vous êtes en train de faire et lisez ce...


Le nouveau régime IG longévité

de Pierre Nys Éditions Leduc.s ( 5 mai 2015)

Surpoids abdominal + hypertension + cholestérol + diabète + ... = syndrome métabolique

Ce livre nous concerne tous, sans exception. Car nous avons tous un métabolisme ! Il détermine notre silhouette, nos...


Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde

de Carole Garnier, Garnier Carole Dufour Anne, Anne Dufour & Rudy de Sousa Éditions Leduc.s (18 mai 2018)

Stop aux kilos, à la fatigue, au diabète... Mode d'emploi pour débutants

Nous rêvons tous de perdre une taille, voire deux ou trois, facilement, sans contrainte ni larmes. C'est enfin possible grâce au régime...


Maigrir grâce à mes 3 cerveaux

de Dr. Ève Villemur & Ève Villemur Éditions Leduc.s (20 avril 2018)

La Nutrition Comportementale Individualisée est la solution pour résoudre notre rapport conflictuel à l'assiette et perdre efficacement et durablement du poids, car le surpoids est avant tout une question...


Maigrir du bas, c'est malin

de Dufour Anne Garnier Carole, Anne Dufour & Carole Garnier Éditions Leduc.s (13 février 2018)

Les meilleurs conseils fesses, hanches, cuisses, genoux et SOS anticellulite !

Vous avez tout essayé mais impossible de maigrir du bas ? Votre ventre, vos genoux, vos cuisses font de la résistance ?

Ce programme...


Mince et en bonne santé grâce au fasting, c'est malin

de Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt & Lefief-Delcourt Alix Charlet Olivia Éditions Leduc.s (17 novembre 2017)

La méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme !

Vous voulez mincir rapidement sans vous épuiser à la salle de sport, et même optimiser vos séances, sans risquer l'effet...


Le régime viking, le nouveau passeport antioxydant

de Carole Garnier, Anne Dufour & Dufour Anne Garnier Carole Éditions Leduc.s ( 8 septembre 2017)

Troubles digestifs, cholestérol, fatigue... les solutions venues du Nord !

RENOUER AVEC LA NATURE, RETROUVER SON ÉNERGIE ET SA SÉRÉNITÉ, RENFORCER SES DÉFENSES IMMUNITAIRES, PROTÉGER SON CŒUR ET SON CERVEAU,...


Aliments minceur

de Laurence Levy-Dutel & Florence Sabas Editions Eyrolles (22 juillet 2011)

Ananas, son d'avoine, épices... nombreux sont les aliments considérés comme des "aliments minceur" : y a-t-il une part de vrai à cela ? certains aliments nous permettent-ils de maigrir ? lesquels ?

Quels...


En finir avec les régimes

de Alexandre Lefèvre Editions Eyrolles ( 8 août 2011)

Dans ce livre, voici ce que vous ne trouverez pas : protocole à tenir, liste d'aliments interdits, menus imposés, phase de stabilisation mystique...

Aucune violence alimentaire

Et pourtant, vous perdrez du...


Ail et autres alliacés

de Carole Minker Editions Eyrolles (11 mai 2012)

L'ail et les autres Alliacées (oignon, échalote, poireau, ciboulette, ail des ours...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :

  • Pour votre santé : prévenir le développement de maladies...


Brocoli et autres crucifères

de Nathalie Cousin Editions Eyrolles (15 mai 2012)

Le brocoli et les autres Crucifères (choux, cresson, moutarde, radis, navet, colza...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :

Pour votre santé : prévenir le développement de maladies...


Myrtille et autres fruits rouges

de Carole Minker Editions Eyrolles (15 septembre 2011)

La myrtille et les fruits rouges ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :

  • Pour votre santé : vous protéger des infections, prévenir le développement de maladies dégénératives (cancers,...


Grenade et autres superfruits

de Claire Pinson Editions Eyrolles (27 octobre 2011)

La grenade, comme les autres "superfruits"(courants tels que la banane, le kiwi, la papaye... et moins connus tels que l'acérola, le goji, la canneberge...) présentent de nombreuses vertus dont vous pouvez...


Objectif zéro sucre en 7 jours

de Pierre Nys Éditions Leduc.s ( 9 mai 2017)

Vos menus à faible IG pour vous désintoxiquer du sucre en 7 jours

Le sucre dans son café, on en a conscience, mais pour le sucre caché ? Les plats industriels, les biscuits, les sodas, les jus de fruits,...


Ma good détox

de Valérie Espinasse Éditions Leduc.s ( 7 mars 2017)

50 recettes gourmandes et minceur pour se faire du bien

Vous manquez de tonus ? Vous souffrez de ballonnements ou de maux de tête ? Vous avez pris du poids ? Et si c'était à cause de votre alimentation ? Pour...


Mon coaching minceur en 10, 15, 20 minutes par jour

de Christophe Ruelle Éditions Leduc.s (17 mars 2017)

Vous rêvez d'avoir les cuisses de Beyoncé ?

Vous avez honte de votre petit ventre à la piscine ?

Vos bras ressemblent plus à des ailes de chauves-souris qu'à des bras de danseuse ?

... mais vous détestez...


Le régime Fodmaps 100% végétarien

de Pierre Nys Éditions Leduc.s ( 7 février 2017)

Ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables... et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des glucides que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs....


Mon week-end brûle-graisses

de Dupin Catherine Dufour Anne, Anne Dufour & Catherine Dupin Éditions Leduc.s (16 septembre 2016)

Maigrir du bas, ventre plat, végétarien... vos programmes sur mesure en 2 jours

Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour brûler des graisses et vous affiner...


Régime express IG minceur

de Dufour Anne Garnier Carole, Carole Garnier & Anne Dufour Éditions Leduc.s (16 septembre 2016)

L’index glycémique, vous connaissez ? C’est le premier outil – scientifiquement validé dans le monde entier –mesurant l’impact de l’alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas,...


Programmes santé D.A.S.H en 7 jours

de Carole Garnier, Raphaël Gruman, Anne Dufour & Garnier Dufour Carole Gruman Anne Raphaël Éditions Leduc.s ( 9 septembre 2016)

Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension ou Approche Diététique pour Stopper l’Hypertension, en français), extrêmement facile à mettre en œuvre au quotidien, peut être décliné sur...


Je maigris avec l'hypnose et l'autohypnose

de Jean-Jacques Garet, Patricia Riveccio & Riveccio Patricia Garet Jean-Jacques Éditions Leduc.s ( 9 mai 2016)

Vous êtes victime des régimes yoyo (mangeur compulsif, stress, contrariété...), vous souhaitez perdre les fameux 3 kg avant l'été, ou simplement être plus mince ? Ce livre est fait pour vous !

- Psychologiques...


Régime express IG brûle graisses

de Dufour Anne Garnier Carole, Carole Garnier & Anne Dufour Éditions Leduc.s (17 juin 2016)

Dans ce livre 100 % pratique, retrouvez 100 recettes archisimples, express (en 15 minutes maxi), gourmandes, saines et réalisables avec quelques produits que l’on trouve en supermarché (frais, mais aussi...


Vive l'alimentation cétogène !

de Lefief-Delcourt Alix Dalu Dr. Alexandra, Dr. Alexandra Dalu, Alix Lefief-Delcourt & Alexandra Dalu Éditions Leduc.s ( 1 avril 2016)

La nouvelle façon de manger pour préserver sa santé, entretenir sa forme et être mince

• + de gras - de sucres = la révolution cétogène !

Très pauvre en glucides (c'est-à-dire en sucres sous toutes...


Le meilleur régime du monde

de Carole Garnier, Raphaël Gruman, Anne Dufour & Garnier Carole Gruman Raphaël Éditions Leduc.s (29 janvier 2016)

Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a été élu le meilleur du monde par un panel d'experts : n° 1 antihypertension, n° 1 de « la meilleure alimentation », n° 2 antidiabète, il fait...


Mon programme brûle-graisses en 7 jours

de Carole Garnier Éditions Leduc.s (29 janvier 2016)

Fini les régimes brûle-graisses hyper-déséquilibrés et hypocaloriques ! Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos (de muscles et d'eau) pour récupérer à toute vitesse l'équivalent... en graisse...


Maigrir avec le régime ventre plat, c'est malin

de Anne Dufour Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2016)

SOS brûle-graisses et antiballonnements : les meilleurs menus, recettes, exercices pour un ventre plat et ferme !

Marre d'avoir le ventre qui « sort » après chaque repas ? De ne jamais oser porter des vêtements...


Le jeûne : mode d'emploi, c'est malin

de Gisbert Bölling, Sophie Lacoste & Bölling Gisbert Lacoste Sophie Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2016)

Se ressourcer, détoxifier son organisme... Faites votre première cure de jeûne sans risques !

Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les...


Une silhouette au top : mode d'emploi, c'est malin

de Lucile Woodward, Isabelle Lauras & Woodward Lucile Lauras Isabelle Éditions Leduc.s ( 1 janvier 2016)

1. Ventre plat, 2. Maigrir et 3. Silhouette de rêve !

Vous voulez perdre vos quelques kilos superflus ? Retrouver votre silhouette après une grossesse ? Vous sentir enfin bien dans votre corps ? Ce livre est...


Maigrir selon votre silhouette

de Raphaël Blairvacq, Isabelle Delaleu & Anne Dufour Éditions Leduc.s (10 novembre 2015)

Les secrets de la Morphonutrition pour perdre des kilos là où vous voulez

Pourquoi 95 % des régimes sont-ils inefficaces ? Et pourquoi perd-on précisément des kilos là où on ne voudrait pas, alors qu'ils...


Maigrir avec le régime paléo, c'est malin

de Catherine Dupin Éditions Leduc.s ( 5 octobre 2015)

Aliments, recettes faciles, menus... votre programme paléo en 7 jours !

Pourquoi manger comme notre ancêtre du paléolithique (à peu de choses près !) ? Selon les experts, il est urgent de résister aux aliments...


Mincir avec le régime chronobiologique

de Isabelle Delaleu Éditions Leduc.s (13 mai 2015)

Perdez du poids grâce au rythme biologique de votre corps

La chronobiologie, c'est très simple. En suivant les rythmes naturels de son corps, on maigrit et on reste mince durablement. Car un même aliment,...


La détox, c'est malin

de Dupin Catherine Dufour Anne, Anne Dufour & Catherine Dupin Éditions Leduc.s (13 février 2014)

Maison, corps, esprit... on a tous besoin de détox !

Vous êtes fatigué, stressé, lourd après chaque repas ? Vous dormez mal, avez mauvaise mine et des petits boutons ? Passez au vert !

L’opération détox...


Le Régime Fast

de Mimi Spencer & Michael Mosley Éditions Leduc.s ( 2 janvier 2014)

2 JOURS DE DÉTOX + 5 JOURS DE PLAISIR

= DES KILOS EN MOINS ET LA SANTÉ EN PLUS !

Pourquoi adopter le Régime Fast ? La règle est simple...

  • MANGE

Il n'y a pas d’effort quotidien de contrôle des calories...


Une silhouette de rêve, c'est malin

de Lucile Woodward Éditions Leduc.s (15 mars 2013)

Conseils et astuces pour garder la ligne et tonifier son corps en toute simplicité !

Et si, pour avoir une silhouette de rêve, on pouvait éviter les exercices aussi ennuyeux que difficiles qu'on n'a jamais...


Maigrir malin

de Isabelle Lauras Éditions Leduc.s (18 janvier 2013)

Adoptez enfin les bonnes habitudes alimentaires pour perdre définitivement vos kilos en trop !

Faites-vous partie de ceux qui chaque année se promettent de perdre leurs kilos superflus ? Oubliez les régimes...


Brûle-graisses

de Dufour Anne Garnier Carole, Carole Garnier & Anne Dufour Éditions Leduc.s (10 février 2012)

Votre programme complet sur 30 jours avec tous vos menus + vos listes de courses + des conseils minceur inédits + votre bilan à compléter au fil des jours

Fini les régimes brûle-graisses déséquilibrés...


Maigrir et rester mince avec l'EFT

de Jean-Michel Gurret Éditions Leduc.s (12 août 2016)

« Vous rêvez d’atteindre votre poids idéal ? Et vous aimeriez ne pas reprendre les kilos éliminés ? Alors n’hésitez pas à vous plonger dans ce livre : je vais vous aider à réaliser enfin vos objectifs,...


Du beurre, s'il vous plaît !

de Renaud Roussel Grancher (27 janvier 2016)

« Du beurre, s'il vous plaît ! » « Mais vous ne cherchez pas à perdre du poids en ce moment ? » « Si, justement ! » Beurre, crème, œufs, lard ou graisse d'oie : autant d'aliments que l'on nous demande...


Structure des aliments et effets nutritionnels

de Fardet Anthony, Souchon Isabelle & Dupont Didier Quae (27 septembre 2013)

Des avancées scientifiques récentes en nutrition et en sciences des aliments nous permettent de regarder autrement notre alimentation. L’aliment n’est plus considéré seulement comme la somme de ses constituants...


Le régime Fuhrman

de Joel Fuhrman Macro Editions ( 1 février 2014)

Voulez-Vous maigrir rapidement d’une manière saine et naturelle ?

Dans cet ouvrage formidable, le dr. Joel Fuhrman, un médecin expérimenté spécialiste en nutrition, nous présente un régime très efficace...


Mes astuces et conseils de nutritionniste

de Véronique Liegeois Editions Eyrolles ( 7 mai 2015)

Votre consultation à domicile par une nutritionniste !

Comment cuisiner sain et gourmand ? Quels aliments et modes de cuisson privilégier ? Comment bien équilibrer vos repas ? Quelles sont les astuces simples...


La méthode Chopra pour perdre du poids

de Deepak Chopra Editions Eyrolles (26 février 2015)

Les régimes, vous connaissez. Ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter, les recommandations d'usage, les produits miracles et les cures en sept jours. Alors pourquoi est-ce que ça ne marche jamais ? Pourquoi...


Avec ou sans sucre ?

de Philippe Reiser Quae (27 janvier 2014)

Peut-on devenir « accro » au sucre ? Le sucre peut-il provoquer un cancer ? Nos enfants en mangent-ils trop ? Le sucre se retrouve régulièrement au cœur des débats voire des controverses scientifiques...


L'Essentiel de ce que vous devez savoir sur l'excès de poids

de Docteur A. H. Brahimi Editions Edilivre (30 décembre 2014)

L'excès de poids n'est jamais bénin. Même si vous vous sentez en pleine forme, sachez que les kilos en trop fatiguent votre corps. Cela peut parfois donner lieu à des problèmes de santé. L'obésité est...