Santé & Vie Quotidienne / Bien être

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Le Qi Gong

de Philippe Gouédard Editions Eyrolles (10 juillet 2014)

Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser nos énergies. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment...


Ma leçon de massage

de Hélène Campan Editions Eyrolles (10 juillet 2014)

Rien de tel qu'un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager...


Le Taï-chi

de Philippe Gouédard Editions Eyrolles (26 juin 2014)

Discipline chinoise millénaire, mondialement connue, le Taï chi chuan vise à harmoniser le corps et l'esprit. Complet et accessible, ce guide propose une initiation pratique au Taï chi. Semaine par semaine,...


Gymnastique intime pour les Femmes

de Simona Oberhammer Macro Editions (30 janvier 2014)

Gymintima est une gymnastique intime qui sollicite les parties les plus cachées du corps féminin, invisibles aux yeux des femmes mais néanmoins perceptibles. Vous pouvez même réaliser certains des exercices,...


Le chemin de la sérénité

de Federico Jôkô Procopio Editions Eyrolles (12 octobre 2013)

"La peur de renaître c'est la peur de la vie, et pour cela nous mourons à petit feu et nous passons à côté de notre vie. Méditer c'est apprendre à se laisser renaître, sans efforts, sans but, sans autre...


Ma leçon de yoga

de Laurence Luyé-Tanet Editions Eyrolles ( 5 octobre 2013)

Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous propose une approche originale du yoga centrée sur l'énergie et la psychologie positive. Il met l'accent sur l'impact énergétique des pensées et des...


J'ai pas le temps ! Séances de Yoga

de Julie Dumoulin Amphora ( 4 décembre 2019)

Une silhouette à tonifier, une souplesse à travailler, une respiration à améliorer et peu de temps dans votre journée ?

Finie l’équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s’adresse...


Mieux avec les huiles essentielles

de Julien Kaibeck Éditions Leduc.s (13 novembre 2019)

40 FICHES ULTRA-PRATIQUES POUR PROFITER DE TOUS LES BIENFAITS DES HUILES ESSENTIELLES

Pour la première fois, Julien Kaibeck nous dit tout sur la façon dont il utilise les huiles essentielles pour soigner les...


Guérir par la marche

de Eric Griez Editions Eyrolles (20 juin 2019)

Stress, anxiété, dépression... Et si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est le propos de ce livre, qui s'appuie...


Le Taï chi

de Philippe Gouédard Editions Eyrolles ( 7 juillet 2011)

Le Taï chi chuan est une discipline chinoise millénaire : mondialement connue, c'est une activité complète qui vise à créer l'harmonie entre corps et esprit. Ce guide propose une initiation pratique à...


Yoga pour Voyageurs

de Jennifer Ellinghaus Macro Editions (25 mai 2018)

Si vous vous demandez où installer votre tapis, que ce soit dehors ou dans une chambre d’hôtel, si vous êtes en train d’apprendre une nouvelle posture et si vous souhaitez pratiquer loin de la maison...


Automassages express, c'est malin

de Julia Lemetais Éditions Leduc.s (13 février 2018)

Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... Soulagez vos maux facilement !

Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même...


Ma bible du yoga santé

de Sophie Pensa Éditions Leduc.s (13 février 2018)

Le livre de référence à la portée de tous 100% illustré

Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Il se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique,...


La méditation de pleine conscience

de Corinne Isnard Bagnis Que sais-je ? (25 octobre 2017)

La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c’est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l’a...


La réflexologie, mode d'emploi

de Joëlle Marvaud Editions Eyrolles (28 juillet 2011)

Le bien-être au bout des pieds !

Quelques pressions sur vos zones réflexes vous soulageront de bien des manières ! Cela vous permettra d'atténuer vos petits maux, d'accompagner votre guérison s'il en est...


La relaxation pour tous, c'est malin

de Jarrouss Noëlla Bouilly Lise, Lise Bouilly & Noëlla Jarrouss Éditions Leduc.s (29 juin 2017)

Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être an travail, en couple, avec vos enfants...

Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat...


J'apprends le Yoga en 5 minutes par jour, c'est malin

de Mathilde Piton Éditions Leduc.s ( 9 mai 2017)

Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines !

Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant...


L'art du hygge

de Anne-Sophie Monod Éditions Leduc.s (17 février 2017)

Les plus heureux du monde les Danois ? Et ceci grâce au hygge ? Mais quelle est donc cette pilule miracle au nom si étrange ? Le hygge pourrait être défini comme un art de vivre, celui qui privilégie l'instant...


Le grand livre du shiatsu et du do-in

de Hervé Ligot Éditions Leduc.s (28 février 2017)

Pour harmoniser ses énergies : stress, fatigue, douleur... massages et automassages pour un mental gagnant et une vitalité retrouvée

Anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil,...


Le shiatsu

de Michel Odoul Que sais-je ? (11 janvier 2017)

Le shiatsu est une technique de massage japonais qui consiste à exercer des pressions sur le corps afin d’y rétablir la libre circulation de l’énergie.

Très efficace pour lutter contre les désagréments...


Belle et en forme avec la lune

de Julie Frédérique Éditions Leduc.s ( 7 octobre 2016)

Toutes les astuces pour vivre en phase avec la lune !

Savez-vous que la lune est votre meilleure alliée pour être en forme, resplendir de beauté et garder la ligne ? Si l’astre lunaire agit sur les marées,...


15 minutes par jour pour un nouveau corps

de Gruman Raphaël Dufour Anne, Anne Dufour & Raphaël Gruman Éditions Leduc.s (11 mars 2016)

Bien dans son corps, bien dans sa tête, en quelques minutes par jour seulement !

Vous traînez des « gros genoux », un mal de dos ou des kilos en trop depuis des années, et aucun régime ni médicament ne...


Le grand livre des automassages chinois pour se soigner

de Alix Lefief-Delcourt, Laurent Turlin & Lefief-Delcourt Alix Turlin Laurent Éditions Leduc.s (29 janvier 2016)

Troubles digestifs, nervosité, insomnie... Le massage des points d'acupuncture pour soulager + de 70 pathologies

Et si vous utilisiez vos mains pour vous soigner et apaiser les douleurs de votre corps et de...


Le running au féminin, c'est malin

de Cécile Bertin Éditions Leduc.s (12 juin 2015)

Débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne !

POUR VOUS ENTRAÎNER ET PROGRESSER QUEL QUE SOIT VOTRE NIVEAU DE DÉPART !

Que vous n'ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou...


Objectif : un corps canon !

de Lucile Woodward Éditions Leduc.s ( 5 mai 2015)

Objectif : un corps canon !, c'est votre programme de coaching complet pour retrouver la forme et la ligne. En 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids.

Au programme...


Le yoga malin

de Mathilde Piton Éditions Leduc.s (30 janvier 2014)

Les meilleurs conseils pour démarrer le yoga et profiter de tous ses bienfaits !

Stress, fatigue qui s’accumule, esprit overbooké... Vous avez du mal à tenir le coup ? La bonne solution, à la fois pour...


Relooking postural

de Véronique Schapiro-Chatenay Éditions Leduc.s (18 janvier 2013)

Pour avoir une belle silhouette, dynamique et tonique, on pense à tort qu'il faut miser en priorité sur les régimes et le sport intensif... Quelle erreur ! Avec une bonne posture, vous laissez une impression...


Sport, soyez efficace !

de Lydie Raisin Éditions Leduc.s ( 1 février 2010)

Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal ! Vous rêvez d’avoir des fesses fermes et un ventre plat ? Vos séances d’abdos ne donnent aucun résultat ? Vous avez mal au dos...


Le Toucher suspendu

de Martine Samé Connaissances & Savoirs (18 mars 2016)

L'auteur entreprend dans son premier livre l'exploration d'une piste inhabituelle : l'approche philosophique du massage en kinésithérapie. Comme dans son parcours universitaire et professionnel où se côtoient...


Yoga pour Tous

de Meta Chaya Hirschl Macro Editions (16 juillet 2016)

« Le yoga est une approche du bonheur, ici et maintenant, avec ce que nous avons à disposition, et rien de plus. »

Il est une technique millénaire extraordinaire, un outil d’exploration du corps tout entier,...


Penser l'art-thérapie

de Jean-Pierre Klein Presses Universitaires de France (17 septembre 2015)

L’art-thérapie n’a pas fini de bouleverser les paysages de la psychothérapie et de l’art. Cette nouvelle conceptualisation place le sujet en créateur dans l’expression artistique afin qu’il le soit...


Le yoga

de Françoise Colombo Editions Eyrolles (25 mars 2015)

Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques, affectives et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous...