Éditions Leduc.s / Santé & Vie Quotidienne / Bien être

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Mieux avec les huiles essentielles

de Julien Kaibeck Éditions Leduc.s (13 novembre 2019)

40 FICHES ULTRA-PRATIQUES POUR PROFITER DE TOUS LES BIENFAITS DES HUILES ESSENTIELLES

Pour la première fois, Julien Kaibeck nous dit tout sur la façon dont il utilise les huiles essentielles pour soigner les...


Automassages express, c'est malin

de Julia Lemetais Éditions Leduc.s (13 février 2018)

Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... Soulagez vos maux facilement !

Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même...


Ma bible du yoga santé

de Sophie Pensa Éditions Leduc.s (13 février 2018)

Le livre de référence à la portée de tous 100% illustré

Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Il se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique,...


La relaxation pour tous, c'est malin

de Jarrouss Noëlla Bouilly Lise, Lise Bouilly & Noëlla Jarrouss Éditions Leduc.s (29 juin 2017)

Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être an travail, en couple, avec vos enfants...

Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat...


J'apprends le Yoga en 5 minutes par jour, c'est malin

de Mathilde Piton Éditions Leduc.s ( 9 mai 2017)

Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines !

Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant...


L'art du hygge

de Anne-Sophie Monod Éditions Leduc.s (17 février 2017)

Les plus heureux du monde les Danois ? Et ceci grâce au hygge ? Mais quelle est donc cette pilule miracle au nom si étrange ? Le hygge pourrait être défini comme un art de vivre, celui qui privilégie l'instant...


Le grand livre du shiatsu et du do-in

de Hervé Ligot Éditions Leduc.s (28 février 2017)

Pour harmoniser ses énergies : stress, fatigue, douleur... massages et automassages pour un mental gagnant et une vitalité retrouvée

Anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil,...


Belle et en forme avec la lune

de Julie Frédérique Éditions Leduc.s ( 7 octobre 2016)

Toutes les astuces pour vivre en phase avec la lune !

Savez-vous que la lune est votre meilleure alliée pour être en forme, resplendir de beauté et garder la ligne ? Si l’astre lunaire agit sur les marées,...


15 minutes par jour pour un nouveau corps

de Gruman Raphaël Dufour Anne, Anne Dufour & Raphaël Gruman Éditions Leduc.s (11 mars 2016)

Bien dans son corps, bien dans sa tête, en quelques minutes par jour seulement !

Vous traînez des « gros genoux », un mal de dos ou des kilos en trop depuis des années, et aucun régime ni médicament ne...


Le grand livre des automassages chinois pour se soigner

de Alix Lefief-Delcourt, Laurent Turlin & Lefief-Delcourt Alix Turlin Laurent Éditions Leduc.s (29 janvier 2016)

Troubles digestifs, nervosité, insomnie... Le massage des points d'acupuncture pour soulager + de 70 pathologies

Et si vous utilisiez vos mains pour vous soigner et apaiser les douleurs de votre corps et de...


Le running au féminin, c'est malin

de Cécile Bertin Éditions Leduc.s (12 juin 2015)

Débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne !

POUR VOUS ENTRAÎNER ET PROGRESSER QUEL QUE SOIT VOTRE NIVEAU DE DÉPART !

Que vous n'ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou...


Objectif : un corps canon !

de Lucile Woodward Éditions Leduc.s ( 5 mai 2015)

Objectif : un corps canon !, c'est votre programme de coaching complet pour retrouver la forme et la ligne. En 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids.

Au programme...


Le yoga malin

de Mathilde Piton Éditions Leduc.s (30 janvier 2014)

Les meilleurs conseils pour démarrer le yoga et profiter de tous ses bienfaits !

Stress, fatigue qui s’accumule, esprit overbooké... Vous avez du mal à tenir le coup ? La bonne solution, à la fois pour...


Relooking postural

de Véronique Schapiro-Chatenay Éditions Leduc.s (18 janvier 2013)

Pour avoir une belle silhouette, dynamique et tonique, on pense à tort qu'il faut miser en priorité sur les régimes et le sport intensif... Quelle erreur ! Avec une bonne posture, vous laissez une impression...


Sport, soyez efficace !

de Lydie Raisin Éditions Leduc.s ( 1 février 2010)

Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal ! Vous rêvez d’avoir des fesses fermes et un ventre plat ? Vos séances d’abdos ne donnent aucun résultat ? Vous avez mal au dos...