Santé & Vie Quotidienne / Anxiétés et stress

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L'efficacité sans stress

de Marie-Claude Nivoix & Philippe Lebreton Editions Eyrolles (30 octobre 2014)

Toujours plus, toujours mieux, toujours plus vite... Sortir de cette frénésie quotidienne est essentiel pour préserver son efficacité, sa santé, sa carrière.

L'efficacité sans stress : mission possible...


Je dis (enfin) STOP à la pression !

de Audrey Akoun & Isabelle Pailleau Editions Eyrolles (18 septembre 2014)

Et si vous faisiez autrement ?

Au travail, en couple, à la maison, à l'école... la pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de...


Être heureux au bureau

de Bruno Ganem, Bruno Grégoire & Olga Fabrizio Mango (15 février 2011)

Stress, rythme effréné, pressions diverses, contexte économique morose… le quotidien des salariés d’aujourd’hui est fréquemment malmené. Comment faire pour renouer avec le bien-être au bureau et...


J'arrête d'être débordée !

de Barbara Meyer & Isabelle Neveux Editions Eyrolles (13 mars 2014)

Un programme en 21 jours pour profiter de la vie !

Barbara Meyer et Isabelle Neveux ont concocté un programme sur mesure en 21 jours pour réussir enfin à concilier nos multiples vies. Elles se fondent sur...


La sophrologie au quotidien

de Victor Sebastiao Grancher (17 février 2014)

Ce livre vous propose à travers les méthodes et principes de la sophrologie un guide d aide à la gestion du stress. Il est destiné à tous ceux (adultes, étudiants, enfants retraités, etc.) qui sont à...


Comment vivre le plus longtemps possible si toutefois cela vous intéresse

de Yves Reynaud Société des écrivains (21 juin 2013)

« Certains lecteurs vont me dire ou penser : c'est bien beau votre procédé, mais nous, l'on ne possède pas votre don, alors comment faire ? C'est pour cette raison que, en m'appuyant sur mon et mes expériences,...


Et si je prenais mon temps !

de Catherine Berliet Editions Eyrolles (11 avril 2013)

Combien de fois avez-vous décidé d'en finir avec vos mauvaises habitudes ? Combien de fois vous êtes-vous promis de reprendre votre vie en main et de vous donner du temps pour accomplir vos projets, vos...


Quand le travail vous tue

de Aude Selly & Brigitte Font Le Bret Maxima (23 mai 2013)

« De retour d'un week-end, les yeux ouverts depuis 5h00, impossible de me rendormir.

Je suis épuisée, je me sens mal, j'ai mal au ventre, je suis angoissée. Je n'ai pas envie de me lever. Mais je pars. Tôt....


Prendre son temps pour en gagner

de Lothar J. Seiwert Editions Eyrolles (18 octobre 2012)

Apprenez à lever le pied !

Organiser son temps et améliorer sa qualité de vie... Pour de nombreuses personnes, c'est une prouesse d'équilibriste. Pourtant, il existe un filet de sécurité : les nouvelles...


Améliorer votre efficacité

de Bruno SAVOYAT Maxima ( 5 juillet 2012)

Quels que soient votre fonction, votre métier ou votre mission dans l’entreprise, ce livre pragmatique peut vous ouvrir les chemins d’une nouvelle vie.

Il a été conçu et écrit pour vous rendre service...


Procrastination : 15 minutes magiques pour enfin avancer !

Se débarrasser du stress (pour de bon !)

de Gilles Diederichs Editions Eyrolles ( 7 juillet 2011)

Soyez frais et dispos !

Etes-vous stressé au travail ? Vous sentez-vous parfois dépassé, surexcité ou au contraire sans dynamisme ? Cet ouvrage va vous permettre de transformer votre stress personnel...


Evitez le stress de vos salariés

de Hubert Landier, Bernard Merck, Pierre-Eric Sutter & Stéphanie Baggio et al. Editions d'Organisation ( 7 juillet 2011)

Les salariés heureux font les entreprises performantes

Le stress au travail est l'un des problèmes majeurs auquel les organisations doivent faire face. L'enjeu va bien au-delà des risques en matière de...


Un pied devant l’autre

de Dan Rubinstein Québec Amérique ( 6 mars 2018)

Il n’y a pas de remède miracle pour ces épidémies modernes que sont l’obésité, l’anxiété, le sentiment d’aliénation et les changements climatiques. Mais peut-être existe-t-il une manière simple...


Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression

de Shirley Trickett & Catherine Sobecki Éditions Leduc.s (16 janvier 2018)

Vous avez subi un choc (divorce, perte d'emploi, deuil...) ou vous éprouvez un mal-être « sans raison » ? Vous souffrez d'insomnies ou de fatigue chronique ? Vous vous sentez à bout de nerfs ? Comme des...


Retrouver l'équilibre grâce à la sophrologie

de Vera Smayan, 50Minutes.fr, Audrey Voos & Céline Faidherbe 50Minutes.fr (22 janvier 2018)

Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la sophrologie 

Méthode psychocorporelle issue du mélange de techniques occidentales et orientales visant au rééquilibre du rapport corps-esprit par...


Ma sophrologie antistress, c'est malin

de Carole Serrat Éditions Leduc.s ( 9 janvier 2018)

Au bureau, à la maison, pour mieux dormir et pour tous les tracas du quotidien : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances !

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression...


Gagner du temps

de Michael Heppell Sgräff ( 4 avril 2013)

Une heure de plus par jour? Tous les jours? C’est possible. Et même facile! Ce guide pratique est rempli de centaines d’idées géniales pour vous faire gagner du temps. Trouvez-y les astuces qui vous conviennent....


Gérer les crises d'angoisse

de Maïlys Charlier, 50Minutes.fr & Céline Faidherbe 50Minutes.fr ( 4 décembre 2017)

Découvrez tous nos conseils et astuces pour gérer vos crises d'angoisse !

Imprévisibles, les crises d'angoisse gâchent la vie des malades qui subissent une anxiété permanente, s'isolent socialement pour...


Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie !

de Rodolphe Oppenheimer Editions Marie B (19 octobre 2017)

Comment faire face à ses peurs, surmonter ses angoisses, maîtriser son anxiété ou vaincre une phobie ?

Avec Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie ! Rodolphe Oppenheimer, psychanalyste français de...


Libérons-nous de nos stress profonds

de Françoise Tainon Le Mercure Dauphinois (31 août 2017)

La vie est un apprentissage permanent, nous devons nous adapter constamment. Cet apprentissage est le moteur de notre évolution, mais très souvent il est la cause du stress. C'est alors que nous nous bloquons...


Se protéger du stress et réussir

de Romain Bourdu & Philippe Rodet Editions Eyrolles (18 août 2011)

Les leviers de motivation développés dans cet ouvrage - autonomie, maîtrise, but, optimisme, sentiment de justice, encouragements, pardon - sont adaptés à la complexité croissante du travail dans les...


Elle s'appelait Victoire

de Pauline Aymard Editions Eyrolles (15 septembre 2011)

"Le docteur Lachapelle et Paco viennent à ma rencontre.[...] Les convulsions ne s'arrêtant pas, ils ont pris la décision de la plonger dans le coma pour ne pas la faire souffrir. Mais elle mange, elle m'entend...


Manuel du phobique et de l'anxieux

de Edmund J. Bourne Editions Eyrolles (27 octobre 2011)

Des diagnostics pour faire le point : souffrez-vous de trouble panique, d'agoraphobie, de phobies spécifiques, d'un trouble anxieux généralisé, d'un trouble obsessionnel compulsif ?

Tous les traitements...


Le carnet d'exercices - J'arrête de râler !

de Christine Lewicki Editions Eyrolles (23 mai 2012)

Vous en avez assez de râler contre les transports, le manque de temps, la météo, vos enfants, le bureau, les corvées ? Vous désespérez que vos râleries quotidiennes vous épuisent et vous fassent passer...


Aidez vos proches à surmonter la dépression

de Jérôme Palazzolo Mon Petit Editeur ( 2 avril 2012)

C’est un fait, la communication soignant-soigné passe mal, et la communication soignant-proches du soigné est encore plus aléatoire. Pourtant, de nombreux efforts ont été faits ces dernières années...


L'angoisse

de Vassilis Kapsambelis Que sais-je ? (11 janvier 2017)

Gorge serrée, estomac noué, sensation d’oppression, difficulté à respirer, sueurs froides, troubles du sommeil... Ces symptômes sont connus de tous car l’expérience de l’angoisse est communément...


Vie personnelle et vie professionnelle

de Marc DUMAS Éditions Ems ( 5 mai 2008)

Cet ouvrage propose de "ré-enchanter" le travail en favorisant l'épanouissement et l'équilibre pour une meilleure performance individuelle et collective.

Les salariés sont à la recherche d’un meilleur...


Se relaxer en 5 minutes par jour, c'est malin

de Estelle Pouchelon Éditions Leduc.s (18 novembre 2016)

Pour tous et partout, les meilleures astuces dont vous ne pourrez plus vous passer !

En voiture, au bureau ou chez vous... Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !

Dans ce...


Je râle moins... Mais mieux ! c'est malin

de Aurore Aimelet Éditions Leduc.s (21 octobre 2016)

Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien, et retrouver sérénité et harmonie !

Vous savez que râler ne sert à rien, mais c’est plus fort que vous ? Dans les embouteillages, parce que votre collègue...


Vaincre la dépression et le burn-out, c'est malin

de Amélia Lobbé Éditions Leduc.s (12 août 2016)

Avec ou sans médicaments : comprendre, prévenir et s'en sortir !

Suite à un choc (divorce, perte d’emploi, deuil...), une maternité ou un stress continu dans votre travail, vous n’êtes plus vous-même...


Stop au surmenage, c'est malin

de Florence Le Bras Éditions Leduc.s (26 août 2016)

Les clés pour lâcher prise et échapper à l'épuisement !

Vous avez bien besoin de décompresser et de prendre du temps pour vous, mais entre votre vie professionnelle, votre vie de famille, votre vie de couple,...


Mes huiles essentielles antistress

de Corine Délétraz & Danièle Festy Éditions Leduc.s ( 9 mai 2016)

Insomnie, dépression, trac...

LES HUILES ESSENTIELLES SOIGNENT LE CORPS, ON LE SAIT, MAIS SAVIEZ-VOUS QU’ELLES ÉTAIENT AUSSI UN REMÈDE EFFICACE POUR L’ESPRIT ? ANGOISSE, INSOMNIE, IRRITABILITÉ, ASTHME...


Arrêter de s'énerver, c'est malin

de Aurore Aimelet Éditions Leduc.s (15 avril 2016)

Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage !

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe,...


La dépression, en sortir par le haut

de Tim Cantopher, Dr. Tim Cantopher & Marc Rozenbaum Éditions Leduc.s ( 1 janvier 2016)

La méthode best-seller internationale qui va changer votre vie (enfin !)

Dans ce livre best-seller international, le Dr Tim Cantopher expose une thèse nouvelle et révolutionnaire : la dépression toucherait...


Guérir le stress et l'anxiété avec l'homéopathie

de Sophie Pensa, Albert-claude Quemoun & Quemoun Albert-Claude Pensa Sophie Éditions Leduc.s ( 6 janvier 2016)

Angoisse, insomnie, choc psychique, mal au ventre... les traitements homéopathiques les plus appropriés

Angoisse, anxiété, peur, phobie, dépression, burn-out, troubles du sommeil... Le stress peut se manifester...


Opération antistress, c'est malin

de Anne Dufour, Catherine Dupin & Dupin Catherine Dufour Anne Éditions Leduc.s ( 1 septembre 2015)

Menus, exercices respiratoires, réflexes naturels : 2 semaines pour dire "non" au stress !

Vous êtes au bord de la crise de nerfs ? Fatigué constamment, même après 8 heures de sommeil ? Le « stress »,...


Stop au stress sans médicaments

de Marc Schwob Éditions Leduc.s (21 août 2015)

Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux vivre, enfin !

Vous allez passer un examen ? Un entretien difficile vous attend ? Vous êtes en train de déménager ou de préparer...


Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse, c'est malin

de Amélia Lobbé Éditions Leduc.s (10 avril 2015)

Les techniques efficaces pour reprendre le dessus !

L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient...


Se libérer de sa culpabilité

de Windy Dryden Éditions Leduc.s (21 août 2014)

Aborder l’avenir avec confiance, c’est possible !

Vous pensez avoir fait du mal à quelqu’un et cela vous mine ?

Vous avez peur, vous vous sentez seul et déprimé ?

Votre entourage vous rend responsable...


En finir avec les crises d'angoisse

de Shirley Trickett Éditions Leduc.s (23 janvier 2014)

Débrancher sa sonnette d’alarme pour mieux vivre, enfin !

Nous avons tous des moments d’angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises...


Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression

de Shirley Trickett Éditions Leduc.s (15 mars 2013)

Vous avez subi un choc (divorce, perte d’emploi, deuil...) ou vous vous sentez mal « sans raison » ? Vous souffrez d’insomnies ou de fatigue chronique ? Vous vous sentez à bout de nerfs ?

Comme des millions...


Le burn out

de Pascal Ide Editions de l'Emmanuel ( 8 septembre 2016)

Les chercheurs ont montré que cette maladie moderne touche particulièrement les personnes généreuses (soignants, éducateurs, prêtres, etc.) Est-ce dire que pour éviter le burn-out, il faudrait renoncer...


Anorexie, boulimie et état mixte

de Dominique BRUNET Publibook ( 1 juin 2005)

L’anorexie et la boulimie sont deux comportements situés à des pôles opposés d’une même activité, celle qui consiste à s’alimenter : l’un de ces comportements, l’anorexie est caractérisé par...


Comment dompter l'anxiété et calmer les crises d'angoisse ?

de Sabrina Biodore & 50Minutes.fr 50Minutes.fr ( 8 août 2016)

Un guide pratique et accessible pour comprendre et gérer l'anxiété au travail

L'anxiété et l'angoisse s'invitent souvent dans le milieu professionnel. Une prise de parole en public ou un objectif difficile...


Comment aimer son visage

de Nsemi Béni Kongo Diasporas noires (17 juillet 2016)

Nsemi Béni Kongo se base sur son expérience pour montrer l’importance de s’aimer soi-même

Dans ce petit livre, je partage une technique qui a changé ma vie…

Une technique grâce à laquelle je peux aujourd’hui...


Comment se faire des amis ?

de Joachim Gaulin & 50 minutes 50 Minutes ( 4 juillet 2016)

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour élargir votre cercle d’amis. 

Alors que beaucoup considèrent l’amitié comme l’un des piliers les plus importants de la vie, il n’est pas toujours...


Mort sur le St-Laurent

de Agnès Ruiz Arra Editions (18 décembre 2018)

La nièce de Rachel Toury découvre un mort sur les berges du fleuve St-Laurent. Une enquête délicate pour la détective dont la famille se retrouve plus impliquée qu'elle ne le voudrait...

Agnès Ruiz est...


Comment pratiquer la méditation au travail ?

de Véronique Vesiez & 50Minutes.fr 50Minutes.fr ( 1 mai 2016)

Un guide pratique et accessible pour comprendre comment pratiquer la méditation au travail

Au travail, le stress est omniprésent et vous éprouvez des difficultés à vous concentrer ? Vous souhaitez rester...


Se libérer de ses peurs, est-ce possible ?

de Coralie Closon & 50Minutes.fr 50Minutes.fr (28 février 2016)

Un guide pratique et accessible pour comprendre et dépasser son anxiété

La peur est un sentiment normal, humain. Et pourtant, ce sentiment peut être extrêmement handicapant s’il prend le pas sur notre...