Santé & Vie Quotidienne / Anxiétés et stress

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Être heureux au bureau

de Bruno Ganem, Bruno Grégoire & Olga Fabrizio Mango (15 février 2011)

Stress, rythme effréné, pressions diverses, contexte économique morose… le quotidien des salariés d’aujourd’hui est fréquemment malmené. Comment faire pour renouer avec le bien-être au bureau et...


Procrastination : 15 minutes magiques pour enfin avancer !

La princesse endormie

de Marie-Josée Gauvin & Cara Carmina Éditions Les Malins (15 novembre 2018)

C'est la saison des bals au royaume Pompon, mais la Princesse Cici tombe toujours... endormie. Au bal de Noël, au bal des bisous, au bal Bleu-Blanc-Rouge ou à son bal d'anniversaire, rien à faire, on la retrouve...


Un pied devant l’autre

de Dan Rubinstein Québec Amérique ( 6 mars 2018)

Il n'y a pas de remède miracle pour ces épidémies modernes que sont l'obésité, l'anxiété, le sentiment d'aliénation et les changements climatiques. Mais peut-être existe-t-il une manière simple de...


Retrouver l'équilibre grâce à la sophrologie

de Vera Smayan, 50Minutes.fr, Audrey Voos & Céline Faidherbe 50Minutes.fr (22 janvier 2018)

Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la sophrologie 

Méthode psychocorporelle issue du mélange de techniques occidentales et orientales visant au rééquilibre du rapport corps-esprit par...


Gagner du temps

de Michael Heppell Sgräff ( 4 avril 2013)

Une heure de plus par jour? Tous les jours? C’est possible. Et même facile! Ce guide pratique est rempli de centaines d’idées géniales pour vous faire gagner du temps. Trouvez-y les astuces qui vous conviennent....


Gérer les crises d'angoisse

de Maïlys Charlier, 50Minutes.fr & Céline Faidherbe 50Minutes.fr ( 4 décembre 2017)

Découvrez tous nos conseils et astuces pour gérer vos crises d'angoisse !

Imprévisibles, les crises d'angoisse gâchent la vie des malades qui subissent une anxiété permanente, s'isolent socialement pour...


Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie !

de Rodolphe Oppenheimer Editions Marie B (19 octobre 2017)

Comment faire face à ses peurs, surmonter ses angoisses, maîtriser son anxiété ou vaincre une phobie ?

Avec Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie ! Rodolphe Oppenheimer, psychanalyste français de...


Comment dompter l'anxiété et calmer les crises d'angoisse ?

de Sabrina Biodore & 50Minutes.fr 50Minutes.fr ( 8 août 2016)

Un guide pratique et accessible pour comprendre et gérer l'anxiété au travail

L'anxiété et l'angoisse s'invitent souvent dans le milieu professionnel. Une prise de parole en public ou un objectif difficile...


Comment aimer son visage

de Nsemi Béni Kongo Diasporas noires (17 juillet 2016)

Nsemi Béni Kongo se base sur son expérience pour montrer l’importance de s’aimer soi-même

Dans ce petit livre, je partage une technique qui a changé ma vie…

Une technique grâce à laquelle je peux aujourd’hui...


Comment se faire des amis ?

de Joachim Gaulin & 50 minutes 50 Minutes ( 4 juillet 2016)

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour élargir votre cercle d’amis. 

Alors que beaucoup considèrent l’amitié comme l’un des piliers les plus importants de la vie, il n’est pas toujours...


Comment pratiquer la méditation au travail ?

de Véronique Vesiez & 50Minutes 50Minutes.fr ( 1 mai 2016)

Un guide pratique et accessible pour comprendre comment pratiquer la méditation au travail

Au travail, le stress est omniprésent et vous éprouvez des difficultés à vous concentrer ? Vous souhaitez rester...


Se libérer de ses peurs, est-ce possible ?

de Coralie Closon & 50Minutes.fr 50Minutes.fr (28 février 2016)

Un guide pratique et accessible pour comprendre et dépasser son anxiété

La peur est un sentiment normal, humain. Et pourtant, ce sentiment peut être extrêmement handicapant s’il prend le pas sur notre...


Comment surmonter une dépression ?

de Aurélie Cosyns & 50 minutes 50 Minutes (28 février 2016)

Découvrez enfin tous nos conseils pour faire face à une dépression et tenter de la surmonter. 

Vous n’avez plus d’énergie depuis longtemps ? Plus rien ne semble vous apporter de la joie, même ce qui...


Comment venir à bout de son anxiété ?

de Barbara Radomme & 50 minutes 50 Minutes (28 février 2016)

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour apprendre à mieux gérer votre anxiété.

Vous êtes sujet à des angoisses répétées ? La gorge nouée, le souffle court, les mains moites et les palpitations...


Plus grand que soi

de Marie-Josée Arel Québec Amérique (18 janvier 2016)

Aspirez-vous à devenir plus que ce que vous êtes déjà ? Rêvez-vous d'une vie qui vous ressemble, basée sur vos valeurs et vos désirs profonds ? Avec ce guide pratique, la vlogueuse, conférencière et...


Stop au stress au travail

de Géraldine de Radiguès & 50 minutes 50 Minutes ( 9 septembre 2015)

Puisque le stress s’immisce parfois sournoisement dans notre quotidien, tant professionnel que personnel, il est impératif d'apprendre à lui faire face. Nos réactions à chaud varient en fonction de notre...


Le coping, votre allié contre le stress

de Benjamin Fléron & 50Minutes.fr 50Minutes.fr (12 mai 2015)

Un guide pratique et accessible pour affronter efficacement le stress au travail grâce au coping !

Aussi nombreuses que variées, les sources de stress dans le monde professionnel sont susceptibles d’affecter...


Comment dépasser la manipulation au bureau ?

de Adrien de Fraipont & 50Minutes.fr 50Minutes.fr (12 mai 2015)

Un guide pratique et accessible pour comprendre les enjeux de la manipulation au travail

Nous sommes tous susceptibles d’être confrontés un jour ou l’autre à la manipulation, que ce soit en tant que témoin,...


Harcèlement moral : comment en venir à bout ?

de Benjamin Fléron & 50 minutes 50 Minutes (12 mai 2015)

Un guide pratique et accessible pour apprendre à lutter contre le harcèlement moral

Moqueries, sabotages, mises à l’écart et humiliations publiques : autant d’atteintes à la dignité que l’on imagine...


Comment gérer le stress au travail ?

de Géraldine de Radiguès & 50Minutes.fr 50Minutes.fr ( 8 décembre 2014)

Un guide pratique et accessible pour apprendre à gérer au mieux le stress au travail

Puisque le stress s’immisce parfois sournoisement dans notre quotidien, tant professionnel que personnel, il est impératif...